विटामिन ई कुत्तों के लिए एक आवश्यक विटामिन है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके कुत्ते के शरीर से मुक्त कणों को साफ़ करने में मदद करता है, दृष्टि का समर्थन करता है, स्वस्थ हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है, प्रजनन प्रणाली को कार्य करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
उनके भोजन को आपके कुत्ते के आहार में आवश्यक अधिकांश विटामिन ई प्रदान करना चाहिए, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें सभी आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते हैं, लगभग सभी कुत्ते के भोजन सही ढंग से संतुलित होते हैं। हालाँकि, यदि आपको लगता है कि आपके कुत्ते को विटामिन ई बढ़ाने से लाभ हो सकता है (और आपने अपने पशुचिकित्सक से जांच कर ली है कि अधिक विटामिन ई ठीक है), तो निम्नलिखित 15 खाद्य पदार्थ विटामिन ई से भरपूर हैं और आपके कुत्ते के खाने के लिए बहुत अच्छे हैं!
विटामिन ई से भरपूर 15 खाद्य पदार्थ
1. शलजम साग
शलजम साग कुत्तों के लिए एक स्वस्थ और स्वादिष्ट उपचार है जिसे कई मालिक शलजम तैयार करते समय अनदेखा कर सकते हैं। वे न केवल कम कैलोरी वाले और कुरकुरे हैं, बल्कि उनमें भरपूर पोषण भी है। एक कप पका हुआ शलजम साग लगभग 2.7 मिलीग्राम विटामिन ई प्रदान करता है। ये आहार फाइबर के साथ-साथ विटामिन सी और विटामिन ए का भी अच्छा स्रोत हैं।
शलजम का साग भी आपके पिल्ले के लिए कैल्शियम और आयरन का एक बड़ा स्रोत है; कैल्शियम हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, रक्त के थक्के जमने में मदद करता है, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के कार्य को सुविधाजनक बनाता है और हृदय को स्वस्थ रखता है। आयरन लाल रक्त कोशिका कार्य और ऑक्सीजन परिवहन के लिए महत्वपूर्ण है।
2. सामन
सैल्मन (विशेष रूप से ताजा सैल्मन) कुत्तों के लिए विटामिन ई का एक और उत्कृष्ट स्रोत है और उनके लिए वास्तव में स्वादिष्ट और मांसयुक्त व्यंजन है। विटामिन ई बढ़ाने के लिए सैल्मन उन कुत्तों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो मछली के प्रति संवेदनशील नहीं हैं, जिससे कोट और त्वचा को भी फायदा होगा।
सैल्मन का आधा फ़िललेट अन्य विटामिन और तेल जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड और सेलेनियम के साथ-साथ 2 मिलीग्राम विटामिन ई प्रदान करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड जोड़ों की रक्षा करने, त्वचा और कोट को पोषण देने और आपके कुत्ते के मस्तिष्क को उम्र बढ़ने के प्रभावों से बचाने में मदद करता है।1सेलेनियम एक एंटीऑक्सीडेंट है; यह शरीर को मुक्त कणों को हटाने में मदद करता है और स्वस्थ थायराइड फ़ंक्शन को बढ़ावा देता है।
3. रेनबो ट्राउट
रेनबो ट्राउट एक कम कैलोरी वाली और आसानी से प्राप्त होने वाली मछली है जो 2 मिलीग्राम प्रति संपूर्ण फ़िलेट पर सैल्मन का लगभग आधा विटामिन ई प्रदान करती है। हालाँकि, रेनबो ट्राउट संवेदनशील पेट वाले कुत्तों के लिए उत्कृष्ट है क्योंकि यह आसानी से पचने योग्य है और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसमें सैल्मन की तरह ओमेगा-3 होता है और यह पोटेशियम का बहुत अच्छा स्रोत है। पोटेशियम कुत्तों के लिए आवश्यक है, यह हृदय, मांसपेशियों और मस्तिष्क को शक्ति देने वाले विद्युत आवेशों को बनाने और विनियमित करने में मदद करता है।2
4. पालक
पालक या तो कुत्तों को पसंद है या नापसंद, लेकिन यह बहुमुखी है और इसे कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है। एक सौ ग्राम कच्चा पालक 2 मिलीग्राम विटामिन ई प्रदान करता है, जिसे आपके पिल्ले के भोजन में आसानी से मिलाया जा सकता है। पालक कम मात्रा में कुत्तों के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
इसमें आयरन का उच्च स्तर भी होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक है। हालाँकि, बहुत अधिक पालक आपके कुत्ते के पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है।
5. कुसुम तेल
कुसुम तेल कुत्तों के लिए विटामिन ई का एक उत्कृष्ट स्रोत है। केवल एक बड़ा चम्मच कुसुम तेल लगभग 5 मिलीग्राम विटामिन ई प्रदान करता है! कुसुम तेल में 70% से अधिक लिनोलिक एसिड भी होता है, जो इसे ओमेगा -6 का एक बहुत समृद्ध स्रोत बनाता है।इसके अलावा, कुसुम तेल आपके कुत्ते की त्वचा और कोट को लाभ पहुंचाता है, उसके जोड़ों की रक्षा करता है, और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। बस इसे थोड़ी मात्रा में उपयोग करें, क्योंकि बहुत अधिक तेल दस्त या पेट फूलने जैसे पाचन विकार का कारण बन सकता है।
6. बटरनट स्क्वैश
बटरनट स्क्वैश एक हल्के स्वाद वाला, कुरकुरा व्यंजन है जो प्रति ½ कप (पकाया हुआ) 1.3 मिलीग्राम विटामिन ई प्रदान करता है। यह फाइबर युक्त नाश्ता विटामिन सी और बी-6 से भरपूर है और अधिकांश कुत्तों के लिए पाचन तंत्र के लिए आसान है।
विटामिन सी एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर से मुक्त कणों को हटाने में मदद करता है, जो ऊतकों को ऑक्सीडेटिव क्षति का कारण बनता है। विटामिन बी-6 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो न्यूरोट्रांसमीटर और अन्य बी विटामिन के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है।
7. ब्रोकोली
ब्रोकोली कई घरों में मुख्य भोजन है और एक प्रिय सब्जी है जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है।पकाया हुआ, आधा कप ब्रोकोली आपके कुत्ते को 1 मिलीग्राम तक विटामिन ई प्रदान करेगा। ब्रोकोली का आनंद कुत्ते कम मात्रा में ले सकते हैं क्योंकि यह ए, बी, सी, डी, के के साथ-साथ विटामिन ई सहित विटामिन से भरपूर है।.इसमें कैल्शियम भी होता है. हालाँकि, बहुत अधिक ब्रोकली हानिकारक हो सकती है क्योंकि इसमें आइसोथियोसाइनेट्स होता है जो पाचन में गड़बड़ी पैदा कर सकता है।
8. ब्लूबेरी
ये मीठे जामुन कुत्ते के लिए बहुत अच्छा इलाज हैं, खासकर अगर गर्म दिन पर ठंडा परोसा जाए! वे स्वस्थ और संतोषजनक हैं और प्रति कप 0.8 मिलीग्राम विटामिन ई प्रदान करते हैं। ब्लूबेरी कम कैलोरी वाली होती हैं, जो आपके कुत्ते के आहार के दौरान उसके मीठे स्वाद को संतुष्ट करने के लिए बहुत अच्छी होती हैं। वे विटामिन सी और विटामिन के भी प्रदान करते हैं। ब्लूबेरी में फाइबर होता है, इसलिए बहुत अधिक मात्रा में पाचन परेशान हो सकता है।
9. शकरकंद
शकरकंद कई घरों का एक अन्य खाद्य पदार्थ है, और कुत्ते भी स्टार्चयुक्त कंद से वही लाभ प्राप्त कर सकते हैं जो मनुष्य प्राप्त कर सकते हैं। एक शकरकंद (छिलके सहित) लगभग 1.4 मिलीग्राम विटामिन ई और फाइबर की एक स्वस्थ खुराक प्रदान करता है। शकरकंद भी कुत्तों के लिए विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है, और उनमें वसा कम होती है, लेकिन अधिक वजन या मधुमेह वाले कुत्तों के लिए उन्हें कम मात्रा में खाया जाना चाहिए।
10. बीफ लीवर
बीफ लीवर भी विटामिन ई का एक स्रोत है। दो सौ ग्राम बीफ लीवर लगभग 1.2 मिलीग्राम विटामिन ई प्रदान करता है, और इसमें कई अन्य विटामिन और खनिज होते हैं। यह जस्ता और तांबे का भी एक बड़ा स्रोत है, दो महत्वपूर्ण और आवश्यक खनिज।
कभी-कभी उपचार के रूप में थोड़ी मात्रा में लीवर आपके कुत्ते के लिए फायदेमंद हो सकता है लेकिन बहुत अधिक लीवर विटामिन ए की अधिक मात्रा का कारण बन सकता है।
11. गेहूं के बीज का तेल
व्हीट जर्म ऑयल कुत्तों के लिए फायदेमंद एक और तेल है। इसमें प्रति चम्मच 20 मिलीग्राम विटामिन ई होता है और यह लिनोलिक एसिड का उत्कृष्ट स्रोत है। लिनोलिक एसिड ओमेगा-एस फैटी एसिड का एक स्रोत है जिसे कुत्ते स्वयं उत्पन्न नहीं कर सकते हैं, इसलिए उन्हें इसे अपने आहार से प्राप्त करना चाहिए। क्योंकि गेहूं के बीज का तेल लिनोलिक एसिड से भरपूर होता है, यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है, त्वचा और कोट में सुधार कर सकता है और जोड़ों की रक्षा कर सकता है।
12. मूंगफली का मक्खन
प्राकृतिक, कम चीनी वाला, बिना जाइलिटोल वाला पीनट बटर एक उत्कृष्ट उपचार है। दो बड़े चम्मच मूंगफली का मक्खन 3 मिलीग्राम विटामिन ई प्रदान करता है, साथ ही कई अन्य लाभ भी प्रदान करता है:
- प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- विटामिन बी-6 जैसे विटामिन बी से भरपूर
- त्वचा और कोट के लिए स्वस्थ फैटी एसिड होता है
सुनिश्चित करें कि मूंगफली के मक्खन में जाइलिटोल नहीं है, क्योंकि जाइलिटोल कुत्तों के लिए बहुत जहरीला है। इसके अलावा, मूंगफली का मक्खन कैलोरी में उच्च हो सकता है; हालांकि संयमित मात्रा में यह (विशेष रूप से प्रशिक्षण के लिए) एक बेहतरीन उपचार है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा वजन बढ़ाने और मोटापे का कारण बन सकती है।
13. कद्दू
यह त्योहारी लौकी पतझड़ का मुख्य भोजन है, और विटामिन बढ़ाने के लिए आपके कुत्ते को ताजा कद्दू दिया जा सकता है। एक सौ ग्राम कद्दू में फाइबर, विटामिन ए और सी और आयरन के अलावा 1.2 मिलीग्राम विटामिन ई होता है। डिब्बाबंद कद्दू कुत्तों के लिए एकदम सही है, जब तक कि यह बिना स्वाद वाला, बिना मसाले वाला और कद्दू पाई भरने वाला न हो!
14. कोलार्ड ग्रीन्स
पका हुआ कोलार्ड साग विटामिन ई का एक बड़ा स्रोत है, लेकिन अधिकांश कुत्तों को इसका स्वाद पसंद नहीं है।उबले हुए कोलार्ड साग का एक कप लगभग 2 मिलीग्राम विटामिन ई प्रदान कर सकता है, और वे नियासिन और फास्फोरस जैसे अन्य विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं। कोलार्ड साग केवल थोड़ी मात्रा में ही खिलाया जाना चाहिए, भले ही आपका कुत्ता इसका आनंद लेता हो
15. शिमला मिर्च
बेल मिर्च कुत्तों के लिए एक रंगीन, कुरकुरी और स्वस्थ उपचार है जो अच्छी मात्रा में विटामिन ई प्रदान करती है। एक कप कच्ची बेल मिर्च में विटामिन ए, बी 6 और सी के साथ लगभग 2.5 मिलीग्राम विटामिन ई होता है। इसमें ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन भी होता है। ल्यूटिन आपके कुत्ते की दृष्टि के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह लेंस और रेटिना में संग्रहीत होता है और आपके कुत्ते की आंखों को नीली रोशनी को अवशोषित करने में मदद करता है। बीटा-कैरोटीन आंखों को भी लाभ पहुंचाता है, क्योंकि यह रात की दृष्टि में सुधार करता है और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है।
कुत्तों के लिए विटामिन ई क्यों महत्वपूर्ण है?
विटामिन ई कुत्तों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर में कई कार्यों में सहायता करता है और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।विटामिन ई प्रजनन और मांसपेशियों की प्रणाली का समर्थन करता है, लेकिन यह वसा के चयापचय में भी मदद करता है और कोशिका कार्यों में शामिल होता है। पर्याप्त विटामिन ई के बिना, कुत्तों में दृष्टि और आंखों की समस्याएं, मांसपेशियों की बर्बादी और अध: पतन, और प्रजनन समस्याएं विकसित हो सकती हैं।
विटामिन ई की खुराक के बारे में क्या?
विटामिन ई विशेष रूप से कुत्तों के लिए बनाए गए पूरकों में पाया जा सकता है, या तो अकेले या मल्टीविटामिन के एक भाग के रूप में। अपने कुत्ते को कोई भी पूरक देने से पहले अपने पशुचिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिकांश कुत्ते का भोजन पूर्ण पोषण प्रदान करता है और इसमें पहले से ही आवश्यक विटामिन ई की सही मात्रा होती है।
हालाँकि, यदि आपके पशुचिकित्सक ने विटामिन ई अनुपूरण के लिए अनुमति दे दी है और आपका कुत्ता ऊपर बताए गए किसी भी विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ को नहीं खाएगा, तो पूरक इसका उत्तर हो सकता है। एलर्जी या त्वचा की स्थिति वाले कुत्ते जो सूखापन या खुजली का कारण बनते हैं, उन्हें अतिरिक्त विटामिन ई से लाभ हो सकता है, लेकिन मालिकों को सावधान रहना चाहिए कि वे अधिक मात्रा में न हों। यह दुर्लभ है, लेकिन विटामिन ई की अत्यधिक मात्रा कुत्तों में रक्त के थक्के जमने की समस्या पैदा कर सकती है।
निष्कर्ष
विटामिन ई कुत्तों के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है, और यह लगभग हमेशा आपके कुत्ते के नियमित कुत्ते के भोजन से प्रदान किया जाता है। यदि आपके पशुचिकित्सक ने कहा है कि आपके कुत्ते को अतिरिक्त विटामिन ई से लाभ हो सकता है, तो कई प्राकृतिक खाद्य स्रोत हैं जो अन्य विटामिन और खनिज भी प्रदान करते हैं। मांस और वनस्पति स्रोत हैं, लेकिन कैप्सूल में विटामिन ई की खुराक नकचढ़े कुत्तों के लिए उत्तर हो सकती है।
