अश्व चिकित्सा के 8 स्वास्थ्य लाभ (विज्ञान पर आधारित)

जानवरों का उपयोग अक्सर मनुष्यों को विभिन्न मानसिक और शारीरिक स्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए किया जाता है। जबकि जब जानवरों के इलाज की बात आती है तो आमतौर पर कुत्तों का नाम सबसे पहले दिमाग में आता है, घोड़ों ने निश्चित रूप से अश्व चिकित्सा के माध्यम से सफलता का मार्ग प्रशस्त किया है।

शारीरिक स्थितियों के लिए अश्व चिकित्सा 1960 के दशक से चली आ रही है, जबकि मानसिक स्वास्थ्य उपचार 1990 के दशक तक शुरू नहीं हुआ था। उपचार पेशेवरों की देखरेख में किया जाता है। विभिन्न प्रकार की अश्व चिकित्सा उपलब्ध हैं, जिनमें से प्रत्येक उन स्थितियों के लिए फायदेमंद है जिनका वे इलाज करना चाहते हैं।

अश्व चिकित्सा द्वारा प्रदान किए जाने वाले अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों के बारे में और इस प्रकार की चिकित्सा के बारे में अधिक गहराई से जानने के लिए और यह कैसे विभिन्न प्रकार के लोगों की मदद कर सकती है, जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

अश्व चिकित्सा के 8 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

1. संतुलन और सकल मोटर कौशल में सहायता

घोड़े की सवारी करते समय, व्यक्ति को अपने संतुलन का केंद्र ढूंढना चाहिए और घोड़े के चलते समय उसे उसके साथ संरेखित करना चाहिए। अश्व चिकित्सा घोड़ों की प्राकृतिक चाल का उपयोग करके रोगियों को संतुलन बनाए रखने और सवारी करते समय उनके सकल मोटर कौशल को बढ़ाने में मदद करेगी। यह भौतिक और/या व्यावसायिक चिकित्सकों की देखरेख में किया जाता है जो अश्व चिकित्सा में प्रशिक्षित हैं।

2. मुद्रा में सुधार

घोड़े की सवारी करना सीखने में काठी पर आराम से बैठने और संतुलन के केंद्र को बनाए रखने के लिए उचित आकार बनाए रखना शामिल है। चाहे कोई विकलांगता से पीड़ित हो या स्वाभाविक रूप से खराब मुद्रा हो, अश्व चिकित्सा मदद कर सकती है।

हिप्पोथेरेपी के नाम से जानी जाने वाली अश्व चिकित्सा में मुद्रा पर विशेष ध्यान दिया जाता है। शारीरिक और व्यावसायिक चिकित्सक सवार को सही मुद्रा समझने में मदद करेंगे और उन्हें सत्र के दौरान इसे प्राप्त करने में मदद करने के लिए काम करेंगे।

3. मांसपेशियों की टोन और ताकत बढ़ाता है

घोड़े की सवारी करना व्यायाम का एक मध्यम रूप माना जाता है जिसके कई शारीरिक स्वास्थ्य लाभ हैं। यह न केवल आपके कोर को सक्रिय रखता है, बल्कि यह पूरे शरीर में मांसपेशियों की टोन को भी बढ़ाता है। यह पूरे शरीर की कसरत है और लगातार सवारी करने से मांसपेशियों की वृद्धि और मजबूती में काफी संभावनाएं दिखाई देती हैं।

घुड़सवारी के दौरान प्रयुक्त प्राथमिक मांसपेशी

• पेट
• ग्लूटस मैक्सिमस और मेडियस
• हिप अपहरणकर्ता और अपहरणकर्ता
• हिप एक्सटेंसर
• इरेक्टर स्पाइना ग्रुप
• ट्रांसवर्स एब्डोमिनिस
• पेक्टोरेलिस मेजर और माइनर
• इलियाकस
• तिरछा
• पिरिफोर्मिस
• Psoas
• क्वाड्रेटस लम्बोरम
• स्कैपुलर स्टेबलाइजर्स

4. तनाव और चिंता के प्रबंधन में सुधार

बहुत से लोग जो तनाव और चिंता से जूझते हैं, वे अभिभूत या अति-उत्तेजित महसूस करने के कारण जिम्मेदारियों या अन्य गतिविधियों से बच सकते हैं। इसे घोड़ों के साथ बातचीत के माध्यम से बेहतर बनाया जा सकता है क्योंकि थेरेपी एक देखभाल योजना स्थापित करने, जिम्मेदारी का ख्याल रखने और उनकी चिंता के बजाय कार्य पर ध्यान केंद्रित करने पर आधारित है।

घोड़े तनाव कम करने के लिए भी बहुत अच्छे हैं। विज्ञान से पता चलता है कि जानवरों के आसपास रहने से एंडोर्फिन जारी करने में मदद मिल सकती है, जो मस्तिष्क में अच्छा महसूस करने के लिए जिम्मेदार रसायन हैं। यह कोर्टिसोल में कमी से भी जुड़ा है जो तनाव से सीधे संबंधित हार्मोन है।

एक बार जब व्यक्ति सवारी करने में सहज हो जाता है, तो यह एक बहुत ही सुखद और आरामदायक अनुभव भी होता है। यह सवार को उस जानवर के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने और साझा अनुभव का आनंद लेने की अनुमति देता है जिसके साथ उनका रिश्ता है।

5. आत्मविश्वास और आत्मसम्मान बढ़ाता है

इंसानों के विपरीत, घोड़े निर्णयात्मक नहीं होते और कोई पूर्वाग्रह नहीं दिखाते। वे किसी व्यक्ति की ऊर्जा को प्रतिबिंबित करते हैं और उनके आसपास के लोगों के व्यवहार और भावनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। उन्हें इसकी परवाह नहीं है कि आप कैसे दिखते हैं या आपने क्या गलतियाँ की हैं।

इस प्रकार की उपस्थिति जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को अपना आत्मविश्वास बढ़ाने और अपनी आत्म-छवि को बेहतर बनाने में मदद करती है। सवारी करना सीखना, स्थिति पर नियंत्रण पाना, कौशल में सुधार करना और चुनौतियों पर काबू पाना भी आत्मविश्वास निर्माण, नेतृत्व कौशल और बेहतर आत्मसम्मान में योगदान देता है।

6. विश्वास बनाता है

अक्सर घोड़ों के साथ बातचीत करने और उनकी सवारी करने से व्यक्तियों में विश्वास की भावना स्थापित करने में मदद मिलेगी। कुछ समय बाद, अश्व चिकित्सा में भाग लेने वाले रोगी में सुरक्षा की भावना स्थापित हो जाएगी और वह घोड़े पर भरोसा करना शुरू कर देगा। घोड़ा भी सवार के साथ विश्वास का स्तर बनाना शुरू कर देगा।

इस प्रकार का बंधन दोनों तरह से होता है और जीवन बदलने वाला हो सकता है। ये जानवर अविश्वसनीय हैं और अपने मानव साथियों के साथ बहुत शक्तिशाली बंधन साझा कर सकते हैं।

7. आवेग नियंत्रण और आत्म जागरूकता में सहायता

क्योंकि घोड़े रोगी के व्यवहार, शारीरिक गतिविधियों और भावनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं, यह व्यक्ति को अधिक आत्म-जागरूक बनने में मदद करता है। अपनी भावनाओं को दोबारा व्यक्त करने से न केवल व्यक्ति को यह एहसास होता है कि उन्हें आत्म-नियमन करने की आवश्यकता है, बल्कि उन्हें समझने में भी मदद मिलती है। यह समग्र आत्म-जागरूकता बढ़ाने में मदद करता है और समय के साथ आवेग नियंत्रण में सहायता भी कर सकता है।

8. संचार और सामाजिक कौशल को बढ़ाता है

घोड़े और सवार के बीच का बंधन अविश्वसनीय सामाजिक और संचार कौशल की ओर ले जाता है जो रोजमर्रा की जिंदगी में तब्दील हो सकता है। जिन लोगों में इन कौशलों की कमी है, उनके लिए किसी जानवर के साथ इस प्रकार का संबंध स्थापित करना बहुत आसान हो सकता है जो उन्हें अन्य लोगों की तरह असुरक्षित महसूस नहीं कराता है।

रोगी और घोड़े के बीच संचार ऊर्जा और शारीरिक भाषा के माध्यम से स्थापित होता है, जो शब्दों से कहीं अधिक प्रभावशाली हो सकता है। जैसे-जैसे रोगी इस बारे में अधिक जागरूक हो जाता है कि उसकी ऊर्जा, भावनाएँ और शारीरिक भाषा घोड़े से कैसे बात कर सकती है, यह अन्य सामाजिक स्थितियों में सहायता कर सकती है।

अश्व चिकित्सा का उद्देश्य

इक्विन थेरेपी घोड़ों से जुड़ी बातचीत और गतिविधियों के आधार पर विभिन्न प्रकार की शारीरिक और मानसिक स्थितियों के लिए एक प्रायोगिक उपचार है। ये उपचार मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों, व्यावसायिक चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक और भाषण चिकित्सक सहित पेशेवरों के मार्गदर्शन में किए जाते हैं।

रोगी की जरूरतों के आधार पर अश्व चिकित्सा के विभिन्न रूपों का उपयोग किया जा सकता है, इनमें शामिल हैं:

इक्विन-असिस्टेड साइकोथेरेपी (ईएपी)

इस प्रकार की थेरेपी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, मादक द्रव्यों के सेवन संबंधी विकारों, संज्ञानात्मक मुद्दों और अन्य विकारों वाले व्यक्तियों पर केंद्रित है। ईएपी में अभी भी टॉक थेरेपी शामिल है और ग्राहकों को भावनात्मक मुद्दों को पहचानने और संसाधित करने के लिए कई इंद्रियों का उपयोग करने की अनुमति मिलती है।

घोड़े और पर्यावरण की स्थिति थेरेपी सत्र को एक आरामदायक, सकारात्मक मोड़ देने में मदद करती है। ईएपी सत्रों के दौरान, ग्राहक न केवल सवारी करेंगे बल्कि देखभाल के सभी पहलुओं में घोड़ों के साथ काम करेंगे क्योंकि एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर चिकित्सा सत्र का नेतृत्व करता है।

हिप्पोथेरेपी

हिप्पोथेरेपी में शारीरिक, व्यावसायिक और वाक् उपचार शामिल हैं जिनका नेतृत्व लाइसेंस प्राप्त पेशेवरों और प्रमाणित अश्व विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। इस प्रकार की थेरेपी का उद्देश्य न्यूरोलॉजिकल विकलांगता, न्यूरोमस्कुलर विकार और अन्य विकलांगताओं वाले रोगियों की सहायता करना है।

चिकित्सक संवेदी प्रसंस्करण और न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन को बेहतर बनाने के लिए सावधानीपूर्वक वर्गीकृत मोटर और संवेदी इनपुट प्रदान करने के लिए घोड़े की गतिविधियों का उपयोग करता है। यह थेरेपी सकल मोटर कौशल, संतुलन, समन्वय और समग्र शारीरिक नियंत्रण पर भी ध्यान केंद्रित करती है।

चिकित्सीय सवारी

चिकित्सीय सवारी को अक्सर अश्व-चिकित्सा के बजाय एक अश्व-सहायता गतिविधि या ईएए माना जाता है। चिकित्सीय सवारी में मनोरंजक सवारी पाठ शामिल हैं जिन्हें विकलांग लोगों के लिए अनुकूलित किया गया है।

ये पाठ एक प्रमाणित चिकित्सीय घुड़सवारी प्रशिक्षक के नेतृत्व में होते हैं और आम तौर पर समूह सेटिंग में पढ़ाए जाते हैं। क्योंकि इसे मनोरंजक माना जाता है, चिकित्सीय सवारी आमतौर पर स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती है।

अश्व चिकित्सा से उपचारित स्थितियाँ

शोध से पता चलता है कि अश्व चिकित्सा बच्चों, किशोरों, वयस्कों, परिवारों और यहां तक कि लोगों के समूहों के लिए उपयोगी है। विभिन्न प्रकार के शारीरिक और मानसिक विकार हैं जो अश्व-सहायता प्राप्त उपचारों से लाभान्वित हो सकते हैं।

ऐसी स्थितियाँ जो अश्व चिकित्सा से लाभान्वित हो सकती हैं

• मादक द्रव्य सेवन विकार
• अवसाद, चिंता, पीटीएसडी, तनाव
• व्यवहार संबंधी विकार
• डिमेंशिया
• सीखने की अक्षमता
• ADD/ADHD
• ऑटिज्म, एस्परजर्स सिंड्रोम
• डाउन सिंड्रोम
• दर्दनाक मस्तिष्क चोट
• सेरेब्रल पाल्सी
• रीढ़ की हड्डी में चोट
• मल्टीपल स्केलेरोसिस
• स्ट्रोक
• गठिया

अंतिम विचार

घोड़ों का उपयोग मनुष्यों द्वारा सदियों से विभिन्न कार्यों को करने के लिए किया जाता रहा है। घुड़सवारी को न केवल शारीरिक लाभ के साथ एक मध्यम गहन व्यायाम माना जाता है, बल्कि इसके कई मानसिक स्वास्थ्य लाभ भी हैं। सामान्य तौर पर जानवरों के आसपास रहना भी वैज्ञानिक रूप से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सहायक साबित हुआ है।

अश्व चिकित्सा की सफलता ने इस उद्योग को उन लोगों के लिए तेजी से लोकप्रिय बना दिया है जो विभिन्न प्रकार की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित हैं, और इसके पीछे का विज्ञान काफी आशाजनक है।