यहाँ संयुक्त राज्य अमेरिका में लोग ध्यान को गंभीरता से लेने में धीमे थे, लेकिन इसने जोर पकड़ लिया, और अब कई लोग इसकी कसम खाते हैं। अब, कुत्ते का ध्यान है, जो नीचे की ओर जाने वाला कुत्ता नहीं है, बल्कि एक ध्यान शैली है जिसे आप अपने कुत्ते या अपने घर के किसी भी पालतू जानवर के साथ आज़मा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको अपनी बिल्ली की तुलना में अपने कुत्ते के साथ अधिक सफलता मिलेगी, जो न चाहने पर भी शांत नहीं बैठेगा।
तो, यदि आपने अपने कुत्ते के साथ ध्यान करने पर विचार किया है, तो आप सोच रहे होंगे कि यह कैसे करें। इसके अलावा, आपके और आपके कुत्ते के लिए ध्यान करने के क्या फायदे हैं? हम इन और अन्य सवालों के जवाब नीचे देंगे।
कुत्ता ध्यान क्या है?
जब बात इंसानों की आती है तो ध्यान के कई तरह के फायदे साबित होते हैं, तो जब कुत्तों की बात आती है तो क्यों नहीं? ऐसा कहा जाता है कि यह तनाव को कम करता है, चिंता के स्तर में मदद करता है, सूजन को कम करता है, रक्तचाप को कम करता है और यहां तक कि पुरानी बीमारी को रोकने में भी मदद करता है। ये मनुष्यों के लिए लाभ हैं, और ऐसा कहा जाता है कि कुत्ते भी उसी तरह लाभ पहुंचा सकते हैं।
अपने कुत्ते के साथ ध्यान कैसे करें
हालांकि आपके कुत्ते के साथ ध्यान करने के कई तरीके हैं, हम आपको नीचे दिए गए अनुभाग में सबसे सरल तरीकों में से एक बताएंगे।
- एक:ध्यान करने के लिए एक शांत, आरामदायक जगह ढूंढें, और अपने कुत्ते को लाएं।
- दो: अपने कुत्ते को उस स्थान पर आमंत्रित करें, और उसके पास लेटें।
- तीन: एक हाथ अपने कुत्ते की छाती पर और दूसरा उसके पिछले हिस्से पर रखें।
- चार: अपने कुत्ते की सांसों पर ध्यान दें, और फिर अपनी सांसों को उसकी सांसों से मिलाएं।
- पांच: कुछ मिनटों तक एक साथ सांस लें जब तक कि आप दोनों थक न जाएं।
- छह: जब तक आप एक साथ दिनचर्या में नहीं आ जाते, तब तक इसे रोजाना दोहराएं।
कुत्ते के ध्यान के क्या फायदे हैं?
मानव ध्यान की तरह, कुत्ते के ध्यान के भी काफी फायदे हैं।
विश्वास और सुरक्षा को मजबूत करता है
कुत्ते का ध्यान आपके और आपके पालतू जानवर के बीच विश्वास पैदा कर सकता है और आपके कुत्ते को सुरक्षित महसूस करा सकता है। यह आपके कुत्ते को जमीन से जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है जैसे वह आप पर भरोसा कर सकता है, और उसे अपने वातावरण में सुरक्षित महसूस करा सकता है।
तनाव कम करता है
आपके साथ ध्यान करने से आपके कुत्ते को होने वाले तनाव से राहत मिलेगी, चाहे वह किसी नए वातावरण में हो, आपके घर में कोई या कोई नया व्यक्ति हो, या कोई अन्य तनाव हो। ये कुत्ते के ध्यान के कुछ लाभ हैं।हालाँकि, अपने कुत्ते के साथ ध्यान करने का सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक आपके और आपके प्यारे दोस्त के लिए समय का बंधन है।
प्रयास करने योग्य कुत्ते के ध्यान के प्रकार
कुत्ते के कुछ ध्यान हैं जिन्हें आप अपने कुत्ते के साथ आज़मा सकते हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं.
- सांस लेने के व्यायाम
- चलना ध्यान
- सावासना योग
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कुत्ता अलग है, और सभी कुत्ते ध्यान या उपरोक्त आसन नहीं अपनाएंगे। अपने कुत्ते को अपने साथ ध्यान करने के लिए बाध्य करने का प्रयास न करें। धैर्य रखें, अपना समय लें, और यह आएगा।
अंतिम विचार
हालाँकि कुत्ते का ध्यान अभी तक चलन में नहीं आया है, लेकिन शायद ज्यादा समय नहीं लगेगा जब आप हर जगह लोगों को अपने कुत्तों या यहां तक कि अपने अन्य पालतू जानवरों के साथ ध्यान करते हुए देखेंगे। ध्यान तनाव से राहत के लिए अच्छा है और जब बात मनुष्यों की आती है तो उससे भी अधिक, तो यह आपके पालतू जानवर के लिए उपयुक्त क्यों नहीं होगा? यह देखने के लिए कि यह आपके और आपके प्यारे दोस्त के लिए कितना अच्छा काम करता है, ऊपर दिए गए कुत्ते के ध्यान के प्रकारों में से एक को आज़माएँ।आप एक संक्षिप्त सत्र के बाद अपने कुत्ते को पुरस्कृत करने के लिए उपचार का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अंततः, आपका कुत्ता इस प्रक्रिया का आनंद लेने लगेगा और आपके साथ ध्यान करने के लिए उत्सुक होगा।
