ऐसा लगता है कि आज आप किसी प्यारे, गले लगाने वाले या हास्यास्पद जानवर का वीडियो देखे बिना ऑनलाइन पत्थर नहीं फेंक सकते। जानवरों के वीडियो बहुत तेजी से इंटरनेट पर पोस्ट किए जा रहे हैं और उतनी ही तेजी से देखे भी जा रहे हैं। पूडल के नाचने से लेकर उछलती बिल्लियों तक, आप यूट्यूब और अन्य चैनलों पर जानवरों के वीडियो देखते हुए दिन बिता सकते हैं और उनके विशाल महासागर की सतह को खरोंच भी नहीं सकते।
आपको यह जानकर खुशी होगी कि जानवरों के वीडियो देखने पर शोध बताता है कि यह आपके हृदय गति और रक्तचाप के साथ-साथ आपकी चिंता के स्तर को कम करने सहित आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।
तो, जानवरों के वीडियो देखने से इंसानों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन गतिविधि को लेकर अभी भी कई अन्य सवाल हैं। इससे पहले कि आप किसी दूसरे कुत्ते को कुछ नासमझी करते हुए या एक नेवले को कुछ अद्भुत करते हुए देखें, आगे पढ़ें।
जानवरों के वीडियो देखने वाले लोगों के बारे में शोध क्या कहता है?
हालाँकि जानवरों के वीडियो केवल कुछ दशकों से ही मौजूद हैं, यह लंबे समय से ज्ञात है कि मनुष्यों का जानवरों के साथ जुड़ाव है और उनके आसपास रहने से अधिकांश लोगों पर शांत, सुखदायक प्रभाव पड़ता है। किसी जानवर को सहलाना, सहलाना, देखभाल करना या उसके साथ जुड़ना लंबे समय से चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता रहा है, खासकर किसी दर्दनाक घटना से उबरने वालों के लिए।
जानवरों के वीडियो के लिए भी यही कहा जा सकता है। उनके साथ बातचीत करने की क्षमता के बिना भी, जानवरों को देखना हमें हँसाता है और कभी-कभी रुलाता है और इसका शांत प्रभाव हो सकता है। यह प्रभाव इंग्लैंड में लीड्स विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन से सिद्ध हुआ। शोधकर्ताओं ने पाया कि 30 मिनट तक जानवरों के वीडियो देखने के बाद अध्ययन प्रतिभागियों का रक्तचाप और हृदय गति कम हो गई।वास्तव में, औसतन, प्रतिभागियों की हृदय गति में 6.5% की गिरावट का परीक्षण किया गया, जो सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण है।
अध्ययन के दौरान देखे गए आकर्षक परिवर्तनों में से एक प्रतिभागी की चिंता के स्तर में गिरावट थी। शोधकर्ताओं ने बताया कि कुछ प्रतिभागियों के लिए, चिंता के स्तर में 50% की चौंकाने वाली गिरावट दर्ज की गई, जो चिंता दवाओं के साथ देखी गई कमी के समान है। यह एक गहरा बदलाव है जब आप मानते हैं कि जानवरों के वीडियो देखना भी 100% सुरक्षित है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन शोधकर्ताओं और वैज्ञानिकों ने जो पाया है, उसके अनुसार जानवरों के वीडियो देखना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
जानवरों के वीडियो देखना हमें बेहतर क्यों महसूस कराता है?
एक शारीरिक कारण है कि अधिकांश लोग जानवरों के वीडियो देखने के बाद बेहतर महसूस करते हैं, और इसका अधिकांश संबंध ऑक्सीटोसिन हार्मोन से है। मानव शरीर के सभी हार्मोनों की तरह, ऑक्सीटोसिन भी शरीर की कई प्रणालियों और कार्यों को प्रभावित करता है।यह आपकी हृदय गति, रक्तचाप और तनाव पैदा करने वाले अन्य हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है।
ऑक्सीटोसिन आपको शांत करता है, आपको बेहतर महसूस कराता है और आपके शरीर को बीमारियों से उबरने में मदद करता है। जानवरों के वीडियो देखने से आपका शरीर ऑक्सीटोसिन रिलीज करने के लिए प्रेरित होता है, यही कारण है कि जब आप ऐसा करते हैं तो आप बेहतर महसूस करते हैं।
क्या जानवरों के वीडियो देखने से अन्य लाभकारी प्रभाव हो सकते हैं?
कई अध्ययनों में जो पता चला है, उससे ऐसा प्रतीत होता है कि जानवरों को वीडियो पर देखना, भले ही वे सो रहे हों, मानव शरीर पर अन्य सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। नीचे हम इनमें से सबसे दिलचस्प प्रभावों पर करीब से नज़र डालेंगे।
जानवरों के वीडियो देखने से उत्पादकता बढ़ती है
जापानी शोधकर्ता हिरोशी निट्टोनो ने पाया कि जानवरों के वीडियो देखने से प्रतिभागियों के प्रदर्शन और फोकस को बढ़ावा देने में मदद मिली। उनके अध्ययन के एक हिस्से में जानवरों के वीडियो देखने से पहले और बाद में लोगों को बच्चों का बोर्ड गेम ऑपरेशन खेलना शामिल था।देखने के बाद, अधिकांश गेम बेहतर ढंग से खेलने में सक्षम हुए।
जानवरों के वीडियो देखने से आपके रिश्ते को मदद मिल सकती है
एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि जो जोड़े एक साथ जानवरों के वीडियो देखते थे, उन्होंने वैवाहिक संतुष्टि के उच्च स्तर की सूचना दी। कई हफ्तों तक उन्हें एक साथ देखने के बाद, कुछ टीमों ने नियमित वीडियो देखे और अन्य ने प्यारे जानवरों के साथ वीडियो देखे, बाद वाले समूह ने अपने रिश्ते में उच्च स्तर की संतुष्टि की सूचना दी।
जानवरों के वीडियो देखना आपको मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत बना सकता है
जब लोग जानवरों के वीडियो देखते हैं तो एक दिलचस्प घटना घटती है; वे सकारात्मकता का एक उर्ध्वगामी चक्र बनाते हैं। जानवरों के वीडियो देखने से मिलने वाली सकारात्मकता एक सकारात्मक आत्म-दृष्टिकोण की ओर ले जाती है, जिससे तनाव कम होता है और आपकी स्थिति के बारे में बेहतर जागरूकता आती है।
जानवरों के वीडियो देखना आपको सकारात्मक मूड में डाल सकता है
प्यारे और प्यारे जानवरों को देखने का लोगों पर क्या प्रभाव पड़ता है, यह देखने के लिए आपको वैज्ञानिक होने की ज़रूरत नहीं है; इसे पहचानना आसान है। 2015 में एक अध्ययन से पता चला है कि संगीत की तुलना में जानवरों के वीडियो देखना एक मजबूत मूड प्रेरक है, जिसे लंबे समय से किसी व्यक्ति को आराम करने और अच्छा महसूस करने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक माना जाता है।
जानवरों के वीडियो देखने से आपका तनाव स्तर कम होता है
2021 के इस अध्ययन में पाया गया कि कुत्तों के खेलने और आराम करने के वीडियो देखने से प्रतिभागियों में चिंता कम हो गई और उनके तनाव का स्तर काफी कम हो गया। दिलचस्प बात यह है कि जिन प्रतिभागियों ने झरना और धीमी गति से बहती जलधारा देखी, दोनों को शांत करने वाली छवियां माना जाता है, वे बाद में उतने शांत नहीं थे, जिन्होंने कुत्ते के वीडियो देखे, तब भी जब कुत्ते आराम कर रहे थे।
क्या जानवरों के वीडियो देखना हानिकारक हो सकता है?
हालाँकि जानवरों के वीडियो देखना फायदेमंद है या नहीं, इस पर काफी शोध हुआ है, लेकिन कुछ लोगों ने इस बात पर विचार किया है कि क्या बहुत अधिक देखने से आपको नुकसान हो सकता है। लगभग किसी भी चीज़ की तरह, जानवरों के वीडियो भी कम मात्रा में देखने की हमेशा अनुशंसा की जाती है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन 10 घंटे जानवरों के वीडियो देखता है, तो अधिकांश लोग इसे एक अस्वास्थ्यकर गतिविधि या संभवतः एक लत भी कहेंगे। हालाँकि, यह साबित करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध है कि वीडियो हानिकारक हो सकते हैं।
अंतिम विचार
इस बात के जबरदस्त सबूत हैं कि जानवरों के वीडियो देखना आपके लिए अच्छा है। पिल्लों को खेलते और बिल्लियों को चीज़ों से टकराते हुए देखने से आपका रक्तचाप और तनाव का स्तर कम हो जाता है, आपको अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस होता है, और शायद आप एक बेहतर साथी भी बन सकते हैं।
जहां तक इस विषय से जुड़े विज्ञान की बात है, तो कई छोटे अध्ययन जानवरों को खिलखिलाते, खेलते और यहां तक कि सोते हुए देखने को कम तनाव और चिंता सहित सकारात्मक मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से जोड़ते हैं। जानवरों के वीडियो देखना एक अच्छी बात है क्योंकि यह हमारे लिए अच्छा है क्योंकि हर दिन जानवरों के मनमोहक वीडियो बनाए जा रहे हैं।
