ज्यादातर पशु प्रेमी यह नहीं समझ पाते कि यह कितना सुखद और विशेष होता है जब कोई जानवर आपको गले लगाने के लिए चुनता है। यदि आप एक बिल्ली के मालिक हैं, तो सोते समय आपकी बिल्ली का आपके साथ लिपटना और भी विशेष लगता है। अपनी बिल्ली के गर्म, आरामदायक शरीर को अपने साथ चिपकाकर जागने में बहुत शांति मिलती है।
क्या एक साथ सोने से आपको या आपकी बिल्ली को कोई फायदा है? चाहे आपकी बिल्ली रात में आपका बिस्तर साझा करती हो या आपके साथ सोफे पर झपकी लेना पसंद करती हो, यहां आपको पता होना चाहिए।
अपनी बिल्ली के साथ सोने के 8 सबसे बड़े फायदे
1. मानसिक स्वास्थ्य सहायता
पालतू जानवर के साथ बिस्तर साझा करना लोगों के लिए कई मानसिक स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है। पालतू जानवर रखने से चिंता और अवसाद जैसे विकारों के लक्षणों में कमी का सकारात्मक संबंध दिखा है। अपनी बिल्ली को सहपाठी के रूप में रखने से मानसिक स्वास्थ्य में और सुधार होकर पालतू जानवर रखने के सकारात्मक प्रभाव बढ़ सकते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि किसी पालतू जानवर के साथ बातचीत करने से वयस्कों में ऑक्सीटोसिन का उत्पादन और रिलीज बढ़ कर हमारे हार्मोन के स्तर में मदद मिल सकती है, जो अक्सर खुशी और बंधन से जुड़ा हार्मोन है, और बच्चों में कोर्टिसोल के स्तर में कमी आती है, जो कि हार्मोन से जुड़ा है। तनाव के साथ. उच्च कोर्टिसोल स्तर से खराब नींद, चिंता, थकान, वजन बढ़ना, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और अन्य अप्रिय और अस्वास्थ्यकर लक्षण हो सकते हैं।
2. शारीरिक सुरक्षा
रात में आपके कमरे में किसी पालतू जानवर या व्यक्ति की उपस्थिति के बारे में कुछ ऐसा है जो बहुत शांत हो सकता है और सुरक्षा और संरक्षा की बढ़ी हुई भावना प्रदान कर सकता है।यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो अंधेरे से डरते नहीं हैं, एक पालतू जानवर की उपस्थिति आरामदायक हो सकती है और स्थान को सुरक्षित और खुशहाल महसूस करा सकती है।
यदि आपकी बिल्ली आपके साथ बिस्तर पर सोती है, तो उनकी उपस्थिति आपको सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकती है, भले ही आपको विश्वास न हो कि आपकी बिल्ली आपको आपातकालीन स्थिति में कोई सुरक्षा या सहायता प्रदान करेगी। आपको सुरक्षित महसूस करने में मदद करने के लिए बस उनकी उपस्थिति की आवश्यकता है और उन्हें अपने करीब महसूस करने में सक्षम होने से इस सकारात्मक भावना में सुधार हो सकता है।
यह भी दोनों तरफ जाता है। एक पालतू जानवर के साथ बिस्तर साझा करने से उन्हें अपने वातावरण में सुरक्षित महसूस करने में मदद मिल सकती है, और यह आपकी बिल्ली को उनके घर में सुरक्षा और सुरक्षा की भावनाओं को बढ़ाकर बेहतर नींद देने की अनुमति भी दे सकता है।
3. तनाव में कमी
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पालतू जानवरों ने कोर्टिसोल के स्तर को कम करने की क्षमता दिखाई है, खासकर बच्चों में। हालाँकि, यह एकमात्र तरीका नहीं है जिससे आपकी बिल्ली आपके तनाव के स्तर को कम कर सकती है।अपनी बिल्ली को अपने साथ बिस्तर पर सुलाने से न केवल फिलहाल, बल्कि लंबे समय में भी आपका तनाव कम हो सकता है।
जबकि आपकी बिल्ली चिंता, अवसाद, पीटीएसडी और डर जैसी चीजों से संबंधित आपके तनाव के स्तर को कम कर सकती है, यह सामान्य जीवन तनावों से संबंधित आपके समग्र तनाव के स्तर को भी कम कर सकती है। पालतू जानवरों की उपस्थिति शांति बनाए रखने और सामान्यीकृत तनाव को कम करने में मदद करती है और अपनी बिल्ली के साथ बिस्तर साझा करने से इन सकारात्मक प्रभावों में वृद्धि होने की संभावना है।
4. समर्थन स्वास्थ्य
अपनी बिल्ली के साथ सोने से आपके स्वास्थ्य को कई तरह से मदद मिल सकती है। एक तरीका यह है कि पालतू जानवरों की उपस्थिति से आपके संपर्क में आने वाले रोगजनकों की संख्या बढ़ जाती है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है यदि आप प्रतिरक्षा से समझौता नहीं करते हैं।
बिल्लियों की म्याऊँ-म्याऊँ ने भी उपचार में सहायक होने की एक संभावित कड़ी दिखाई है, विशेष रूप से मांसपेशियों और हड्डियों की चोटों के मामले में, इसलिए म्याऊँ करती हुई बिल्ली को अपने ऊपर रखकर सो जाने से कुछ शारीरिक उपचार मिल सकता है।आप सकारात्मक शारीरिक प्रभाव भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि आपके पास पालतू जानवर होने पर आपके बेसलाइन रक्तचाप और हृदय गति में कमी, और अपने पालतू जानवर के साथ बिस्तर साझा करने से इन लाभों को बेहतर समर्थन मिल सकता है।
5. बेहतर नींद के लाभ
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग पालतू जानवर के साथ बिस्तर साझा करते हैं, उन्हें नींद संबंधी सहायता लेने की संभावना कम होती है और उन्हें अधिक आरामदायक और आरामदायक नींद मिल सकती है। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है, साथ ही यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपको मानसिक तीक्ष्णता और बेहतर मूड जैसे अच्छी रात की नींद का पूरा लाभ मिले।
यह लागू नहीं हो सकता है यदि आपका पालतू जानवर शोर कर रहा है, करवटें बदल रहा है, या पूरी रात बार-बार ऊपर-नीचे होता है। प्रति रात कई बार जागने से आपके शरीर को नींद के सभी चरणों में प्रवेश करने से रोका जा सकता है, जिससे आराम कम हो सकता है, चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है और समग्र स्वास्थ्य में कमी आ सकती है, इसलिए आपको इसे अपनी बिल्ली के आधार पर मामले-दर-मामले आधार पर लेने की आवश्यकता होगी नींद की आदतें.
6. स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम में कमी
क्या आप जानते हैं कि तनाव, रक्तचाप और हृदय गति में कमी क्या कर सकती है? ये चीजें आपके स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकती हैं, साथ ही आपके सामान्य हृदय स्वास्थ्य का समर्थन भी कर सकती हैं।
ऐसे कई कारक हैं जो स्ट्रोक और दिल के दौरे का कारण बनते हैं, इसलिए अपनी बिल्ली के साथ सोना इन चीजों को होने से रोकने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है। हालाँकि, पालतू जानवर के साथ सोने से इन जोखिमों को कम करने की क्षमता दिखाई देती है। 10 साल के एक अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों के पास बिल्लियाँ नहीं हैं उनकी तुलना में बिल्ली मालिकों में दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु का जोखिम 30% कम होता है।
7. अकेलापन कम करें
अकेलापन कई लोगों के लिए एक वास्तविक समस्या है और ऐसे कई कारक हैं जो अकेलेपन का कारण बन सकते हैं या इसे बदतर बना सकते हैं, जैसे साथी को खोना, परिवार से अलगाव और यहां तक कि घर से काम करना।कोविड के बाद की दुनिया में, कई लोगों ने खुद को महामारी शुरू होने से पहले की तुलना में अधिक अकेला महसूस किया है, और कुछ लोगों ने इन अप्रिय भावनाओं से निपटने के लिए एक पालतू जानवर को गोद लेना शुरू कर दिया।
पालतू जानवर की उपस्थिति अकेलेपन की समग्र भावनाओं को कम करती है, इसलिए यह बहुत संभावना है कि अपनी बिल्ली के साथ बिस्तर साझा करने से आपको सोते समय भी साथी प्रदान करके अकेलेपन की भावनाएं कम हो जाएंगी। एक ऐसी बिल्ली का होना जो आपके साथ बिस्तर पर सोने को भी तैयार हो, आपके अकेलेपन की भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
8. बेहतर बॉन्डिंग
अपनी बिल्ली के साथ बिस्तर साझा करना न केवल आपके लिए फायदेमंद है। यदि आपकी बिल्ली आपसे बंधी हुई है, तो आपके साथ सोने से आपके प्रति उसकी बंधी हुई भावनाएँ बढ़ सकती हैं। जाहिर है, इससे आपकी बिल्ली के प्रति जुड़ाव और स्नेह की भावना भी बढ़ेगी। कुछ बिल्लियाँ जो अपने मालिकों के साथ धीरे-धीरे घुलमिल जाती हैं, वे बंधन और सुरक्षा की भावनाओं को बनाए रखने के प्रयास में, पास में या यहाँ तक कि बिस्तर पर भी सोना चुन सकती हैं।
आदर्श रूप से, आपको अपनी बिल्ली को अपने बिस्तर पर सोने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। यदि आपकी बिल्ली आपके साथ सोना चाहती है, तो वे सोयेंगी। उन्हें अपने बिस्तर पर गले लगाने या सोने के लिए मजबूर करने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है, जिससे आपकी बिल्ली आप पर अविश्वास कर सकती है।
आपकी बिल्ली के साथ सोने के जोखिम
आपकी बिल्ली के साथ सोने से जुड़े कुछ जोखिम हैं, लेकिन सबसे गंभीर जोखिम रोगज़नक़ों के संपर्क में आने का है। जबकि कुछ रोगजनकों के संपर्क में आने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार हो सकता है, वे कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों के साथ-साथ बहुत युवा और बहुत बूढ़े लोगों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
कुछ मामलों में, पालतू जानवरों ने लोगों के साथ बिस्तर साझा करने के माध्यम से प्लेग, चगास रोग, बिल्ली-खरोंच रोग और पाश्चुरेला संक्रमण जैसे गंभीर ज़ूनोटिक संक्रमण फैलाए हैं।
यदि आपको अस्थमा या गंभीर एलर्जी है तो अपनी बिल्ली के साथ बिस्तर साझा करना भी जोखिम पैदा कर सकता है। सोते समय भी रूसी की लगातार उपस्थिति, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को बढ़ा सकती है।इससे आपकी बिल्ली या उसके बिस्तर में लायी जाने वाली चीज़ों, जैसे कि उसके कूड़े और घास, से एलर्जी विकसित होने का खतरा भी बढ़ सकता है।
यदि आप एक ऐसी बिल्ली के साथ अपना बिस्तर साझा करने का प्रयास कर रहे हैं जो पूरी रात उठती-बैठती रहती है, तो आप प्रति रात कई बार "सूक्ष्म जागृति" का अनुभव कर रहे हैं। जब ये होते हैं, तो वे आपके प्राकृतिक नींद चक्र को बाधित करते हैं, जिससे आपके शरीर को उचित आराम मिलना अधिक कठिन हो जाता है। इससे कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि हो सकती है और दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी प्रमुख चिकित्सा घटनाओं का खतरा हो सकता है। साथ ही, आपके कोर्टिसोल का स्तर जितना अधिक होगा, आपके लिए आरामदायक नींद लेना उतना ही कठिन हो जाएगा।
निष्कर्ष
अपनी बिल्ली के साथ बिस्तर साझा करने से आपको कई तरह के फायदे होते हैं, लेकिन कुछ जोखिम भी हैं, जिन्हें आपकी बिल्ली को आपके साथ सोने की अनुमति देने से पहले विचार किया जाना चाहिए। कई लोगों के लिए, पालतू जानवर के स्वामित्व के लाभ पूरी तरह से अपने पालतू जानवर के साथ बिस्तर साझा किए बिना प्राप्त होते हैं। हालाँकि, आपकी बिल्ली के साथ सोने से आपके संबंधों में सुधार हो सकता है, और आप दोनों को सुरक्षा की मजबूत भावना मिल सकती है।
