चाहे आपके पास पालतू जानवर के रूप में बिल्ली, कुत्ता, पक्षी, गेरबिल, गिरगिट या हेजहोग हो, आप पहले से ही उस सारी खुशी और आराम को जानते हैं जो आपके साथी आपको दैनिक आधार पर लाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पालतू जानवर रखने के कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ भी हैं? उन शीर्ष 10 स्वास्थ्य लाभों (और कुछ कमियों) की खोज करें जो आपके गर्म या ठंडे खून वाले जानवर आपको प्रदान कर सकते हैं।
पालतू जानवर रखने के 10 स्वास्थ्य लाभ
1. वे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं
हमारे जानवर हमारे लिए रोजाना ढेर सारी खुशियां और खुशी लाते हैं, लेकिन यह पता चला है कि वे हमारे स्वास्थ्य के लिए शक्तिशाली सहयोगी भी हैं।
कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, पालतू पशु मालिकों को उन लोगों की तुलना में कम स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिनके घर में पालतू जानवर नहीं हैं।कम उच्च रक्तचाप, कम कोलेस्ट्रॉल, और कम हृदय संबंधी समस्याएं पालतू जानवर रखने के कुछ आश्चर्यजनक लाभ हैं। दरअसल, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, पालतू जानवर रखने के कुछ स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं:
- रक्तचाप कम होना
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी
- ट्राइग्लिसराइड के स्तर में कमी
इसके अलावा, पालतू जानवरों में भी तनाव-विरोधी गुण पाए गए हैं, जो तनाव और चिंता से पीड़ित लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
2. वे बच्चों को बीमार होने से बचाते हैं
ऐसे कुत्ते के साथ रहना जो अपने दिन का कम से कम कुछ हिस्सा बाहर बिताता है, जीवन के पहले वर्ष में बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। ऐसा प्रतीत होता है कि बिल्लियाँ भी यह सुरक्षा प्रदान करती हैं, हालाँकि देखा गया प्रभाव कमज़ोर था। इसलिए पालतू जानवरों के साथ रहने वाले बच्चे अन्य बच्चों की तुलना में एंटीबायोटिक दवाओं का कम उपयोग करेंगे।
इसी तरह, साथी कुत्तों के साथ रहने वाले शिशुओं को श्वसन संक्रमण का खतरा कम होगा, और उनमें एलर्जी का खतरा 33% तक कम हो सकता है।
3. वे बच्चों के मनोवैज्ञानिक विकास को बढ़ावा देते हैं
जानवर न केवल बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, बल्कि वे उनके मनोदैहिक और भावनात्मक विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
पालतू जानवर रखने से बच्चों में करुणा और जिम्मेदारी की भावना विकसित करने में मदद मिलती है। किसी जानवर की देखभाल करना, उसे खाना खिलाना, उसे घुमाना, उसे सहलाना और उसे स्नेह देना बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ाता है। जानवर एक ही समय में उसका विश्वासपात्र, साथी और रक्षक हो सकता है। साथ ही, पालतू जानवर रखने से छोटे बच्चों को आराम और शांति मिलती है। इसलिए, पालतू जानवर रखने से उनके मनोवैज्ञानिक विकास पर स्थिर प्रभाव पड़ता है।
4. वे हमारे दिल पर नजर रखते हैं
सामान्य तौर पर, बिल्ली, कुत्ते, या किसी अन्य प्यारे जानवर को पालने से हमें भलाई का एहसास होता है और हम तुरंत शांत हो जाते हैं; सांस धीमी हो जाती है, रक्तचाप कम हो जाता है और हृदय गति कम हो जाती है, जिससे बीमारी विकसित होने का खतरा काफी कम हो जाता है।
ध्यान दें, हालांकि, इसके विपरीत, व्यवहार संबंधी विकारों वाले एक खराब शिक्षित जानवर पर विपरीत प्रभाव पड़ेगा और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाएगा।
5. वे सामाजिक संबंध बनाते हैं
कुत्ता पालने से आपके पड़ोसियों के साथ नए बंधन बनने और संभावित रोमांटिक मुलाकातों को बढ़ावा मिलने की संभावना बढ़ जाएगी। एक बोनस के रूप में: जोड़े में रहने वाले लोगों को एकल लोगों की तुलना में बीमारियों का खतरा कम होता है, जिससे आपका कुत्ता स्वस्थ रहने के लिए एक वास्तविक संपत्ति बन जाता है।
पालतू जानवर रखने वाले बच्चे उस सामाजिक पहलू से भी लाभान्वित होते हैं जो उनका जानवर उनके लिए लाता है: वे वास्तव में अन्य बच्चों या वयस्कों के साथ अधिक आसानी से जुड़ जाएंगे। जानवर बच्चे को मेलजोल बढ़ाने में मदद करते हैं, इसलिए ऑटिस्टिक बच्चों पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
6. वे हमें फिट रखने में मदद करते हैं
कुत्ते के मालिक उन लोगों की तुलना में प्रति सप्ताह औसतन 30 मिनट अधिक चलते हैं जो ऐसा नहीं करते हैं। इसलिए सप्ताह में पांच दिन, दिन में 20 मिनट अपने कुत्ते को टहलाने से आपको एक साल में 6 पाउंड वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा, ऐसा प्रतीत होता है, हालांकि अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है, कि बिल्ली के मालिक दूसरों की तुलना में अधिक व्यायाम करेंगे। मुख्य कारण? बिल्ली, अपने व्यवहार से, अपनी ऊर्जा हम तक संचारित करेगी और हमें व्यायाम करने के लिए और अधिक प्रेरणा देगी!
पालतू जानवर रखना खान-पान संबंधी विकार वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
7. वे किशोरों को कठिन समय से निकलने में मदद करते हैं
किशोरावस्था कभी भी आसान समय नहीं होती। कई माता-पिता अपने किशोरों के सामने असहाय होते हैं, जिनका व्यवहार कभी-कभी समझ से बाहर या पीछे हटने वाला होता है। पालतू जानवर को युवा लोगों के व्यक्तित्व के संरचनात्मक तत्व के रूप में पहचाना जाता है। यदि किशोर किसी वयस्क पर विश्वास नहीं करना चाहता है, तो उसे हमेशा अपने पालतू जानवर में एक आरामदायक "कान" मिलेगा।
इसके अतिरिक्त, एक अध्ययन में पाया गया कि पालतू जानवरों के साथ रहने वाले किशोर दूसरों की तुलना में अधिक व्यायाम करते हैं।
8. वे हमें शांत करते हैं
अपने प्रिय साथी के साथ बातचीत तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करती है।
उदाहरण के लिए, बिल्ली मालिकों का मानना है कि बिल्ली का म्याऊँ दवा से अधिक प्रभावी हो सकता है। इस शांत प्रभाव को वैज्ञानिक रूप से समझाया जा सकता है: कहा जाता है कि हवा में म्याऊँ की आवृत्ति संगीत की तरह ही शांत प्रभाव डालती है, जिसने संगीत चिकित्सा को जन्म दिया। इसलिए, यह स्वाभाविक है कि म्याऊँ चिकित्सा का जन्म पशुचिकित्सक जीन-यवेस गौशेट की बदौलत हुआ।
इसी तरह, एक्वेरियम को देखने से तुरंत शांति मिलती है, इसलिए सार्वजनिक स्थानों और विशेष रूप से अस्पतालों में उनकी उपस्थिति होती है।
9. वे अवसाद से लड़ने में मदद करते हैं
एक पालतू जानवर एक निर्विवाद मनोवैज्ञानिक सहारा है। यह अलगाव और अलगाव को रोकता है: एक जानवर जो अपने मालिक को उदास देखता है, वह आएगा और उसे एक खिलौने के साथ उठा लेगा और फिर भी उसे दैनिक रिहाई के लिए कहेगा।
किसी जीवित प्राणी के प्रति जिम्मेदार होना अवसाद से पीड़ित व्यक्ति के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है; वास्तव में, यह सोचना कि "अगर मैं वहां नहीं रहूंगा, तो मेरे जानवर की देखभाल कौन करेगा" अंधेरे समय के दौरान जीवन में अधिक अर्थ खोजने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, यह देखा गया कि पालतू जानवरों के साथ 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में चिंता और अवसाद का स्तर कम था।
10.वे हमारी जीवन प्रत्याशा बढ़ाते हैं और हमें ठीक होने में मदद करते हैं
जानवर बीमारों को ठीक होने और बुजुर्गों को बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं।
इस प्रकार सेवानिवृत्ति घरों या विशेष केंद्रों (अल्जाइमर, ऑटिज्म, आदि) में उनकी उपस्थिति अधिक है, और अधिक मांग की जाती है और एक नए अनुशासन के उद्भव को जन्म देती है: ज़ूथेरेपी।
ज़ूथेरेपी में तनाव या चिकित्सा उपचार के परिणामों को कम करने के लिए "मानसिक, शारीरिक या सामाजिक विकारों से पीड़ित मानव के साथ घरेलू या पालतू जानवर की निकटता का उपयोग करना शामिल है।" यह कनाडा में कई वर्षों से अस्तित्व में है लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में इसे मान्यता मिलनी शुरू ही हुई है।
पालतू जानवर रखने के क्या नुकसान हैं?
हालांकि पालतू जानवर रखने के फायदे नुकसान से ज्यादा हो सकते हैं, लेकिन अपने घर में पालतू जानवर लाने का निर्णय लेने से पहले आपको कुछ बातों पर विचार करना चाहिए। आख़िरकार, आपका साथी आने वाले कई वर्षों तक आपके परिवार का हिस्सा रहेगा, इसलिए इसके बारे में पहले से सोचना महत्वपूर्ण है।
1. इन्हें बनाए रखना महंगा पड़ सकता है
जीवन में हर चीज की तरह, एक पालतू जानवर को गोद लेने पर भी अतिरिक्त खर्च आता है। गोद लेने की लागत, उनकी भलाई के लिए आवश्यक सामान, भोजन, पशु चिकित्सक की फीस और अन्य अतिरिक्त लागतों के बीच, एक पालतू जानवर रखने का मतलब हमेशा यह होता है कि आपकी जेब में थोड़े कम पैसे होंगे। इस कारण से, किसी पालतू जानवर को गोद लेने से पहले बजट बनाना और इस प्रकार के प्रश्नों के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। हालांकि थकाऊ, ये गणनाएं आवश्यक हैं क्योंकि आपका बजट यह निर्धारित कर सकता है कि आप अपने पालतू जानवर को अच्छी गुणवत्ता वाला जीवन प्रदान कर सकते हैं या नहीं।
2. वे समय लेने वाले हो सकते हैं
कभी-कभी, जानवरों को पालना बच्चे पैदा करने जितनी ही मांग वाला होता है।
अब आप बिना सोचे-समझे घर से बाहर नहीं निकल सकते; यदि आप छुट्टियों पर जा रहे हैं तो आपको अपने पालतू जानवरों की देखभाल के लिए किसी ऐसे व्यक्ति पर विचार करना होगा जिस पर आप भरोसा करते हैं, या इससे भी बेहतर, एक पालतू पशु देखभालकर्ता, जो आपके घर आए।
इसके अलावा, आपकी जीवनशैली और व्यक्तित्व के आधार पर एक और नकारात्मक पहलू उत्पन्न हो सकता है; उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी नौकरी के कारण अपने घर से बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो अपने पालतू जानवर को लंबे समय तक घर पर अकेला छोड़ना शायद अच्छा विचार नहीं है।
तो, आपको यह सोचना होगा कि किस प्रकार का जानवर आपकी जीवनशैली के लिए उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक स्वतंत्र पालतू जानवर पसंद करते हैं, तो कुत्ते को गोद लेना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। हालाँकि कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक स्वतंत्र होते हैं, कुत्ते ऐसे जानवर हैं जिन्हें अपने झुंड की ज़रूरत होती है, इस मामले में, आपको! यदि आप अपने कुत्ते के साथ खेलने और उसके साथ समय बिताने के लिए हर दिन कुछ समय निकाल सकते हैं, तो बहुत बढ़िया! लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो कोई दूसरा पालतू जानवर चुनें जिसकी देखभाल इतनी कठिन न हो।
3. उन्हें जगह और उचित आवास की आवश्यकता है
किसी पालतू जानवर को गोद लेने का निर्णय लेते समय विचार करने के लिए एक और महत्वपूर्ण पहलू हमारे घर में उपलब्ध जगह है। उदाहरण के लिए, यदि आप हम्सटर चाहते हैं, तो उसका पिंजरा रखने के लिए एक छोटा सा क्षेत्र, निश्चित रूप से, पर्याप्त होगा।लेकिन क्या आपने सोचा है कि आप इसे कहां रखेंगे? उदाहरण के लिए, यदि यह आपके शयनकक्ष में है, तो आपके हम्सटर के अपने पहिए पर पूरी रात दौड़ने की आवाज़ आपको पागल कर सकती है। और उसे लिविंग रूम में रखने से वह लगातार चलने-फिरने से तनावग्रस्त हो सकता है।
जब कुत्ते की बात आती है तो क्या आपके पास अपने इच्छित आकार और नस्ल के लिए पर्याप्त जगह तक पहुंच है? क्या आपके घर के पास बगीचे या बड़े पार्क तक पहुंच है? क्या कुत्ता अपने पंजे फैला सकेगा और अपनी इच्छानुसार दौड़ सकेगा? यदि आप एक अपार्टमेंट में रहते हैं तो क्या होगा? ये सभी प्रश्न आपकी जीवनशैली और व्यक्तित्व के अनुरूप सर्वोत्तम साथी का निर्धारण करने में आवश्यक हैं।
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अंतिम विचार
कोई भी पालतू जानवर का मालिक आपको बताएगा: आपके चार पैरों वाले दोस्त के साथ जीवन अधिक सहज, अधिक संतुष्टिदायक, कम तनावपूर्ण और अधिक उत्तेजक है।बोनस के रूप में, वे आपको आकार में बने रहने में मदद करते हैं और आपके बीमार होने की संभावना कम करते हैं। वे काफी हद तक अवसादरोधी दवाओं की तरह हैं लेकिन दवा के साथ आने वाले दुष्प्रभावों के बिना। इसलिए, यदि आपने अपना होमवर्क कर लिया है और तय कर लिया है कि कौन सा पालतू जानवर आपकी ज़रूरतों के लिए उपयुक्त है, तो उन कई लाभों को प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाइए जो आपका कीमती प्यारे, पंख वाले, या स्केल वाले साथी आपको आने वाले कई वर्षों तक प्रदान करेंगे!
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