अपने तोतों को उनके नियमित आहार के अलावा ताजी हरी सब्जियाँ, फल और सब्जियाँ खिलाना महत्वपूर्ण है। ताजा भोजन जंगल में उनके आहार का एक प्रमुख हिस्सा है, और कैद में जितना संभव हो सके इसे दोहराने की कोशिश करना एक अच्छा विचार है। लेकिन ब्रोकोली के बारे में क्या? ब्रोकोली के मनुष्यों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इसका स्वाद बहुत अच्छा है, और यह आसानी से उपलब्ध है और सस्ती भी है, इसलिए यह आश्चर्य होना स्वाभाविक है कि क्या ब्रोकोली को आपके तोते के आहार में भी शामिल किया जा सकता है।
तोते निश्चित रूप से ब्रोकोली खा सकते हैं! चूंकि यह सब्जी बहुत सारे विटामिन और खनिजों से भरपूर है, यह आपके पंख वाले दोस्त के लिए संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है।इस लेख में, हम आपके तोते के लिए ब्रोकोली के संभावित लाभों और उन्हें ब्रोकोली परोसने का सबसे अच्छा तरीका देखेंगे। आइए गोता लगाएँ!
अपने तोते को ब्रोकोली खिलाने के संभावित लाभ
जंगली में, तोते अत्यधिक विविध आहार खाते हैं जिसमें फल, सब्जियाँ, साग, और यहाँ तक कि कीड़े और अंडे भी शामिल होते हैं। अपने तोते के पोषण के एकमात्र प्रदाता के रूप में, आपको इसे कैद में दोहराने का प्रयास करना चाहिए। एक स्वस्थ, विविध आहार यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आपके तोते को सभी विटामिन और खनिज मिलते हैं जो उन्हें बढ़ने और परिपक्व बुढ़ापे तक जीने में मदद करने के लिए आवश्यक हैं।
इस पोषण का एक बड़ा हिस्सा स्वस्थ साग से आता है, और ब्रोकोली आपके तोते के आहार में आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।
ब्रोकोली में 90% पानी होता है, इसलिए यह गर्मी के दिनों में आपके तोते को जलयोजन प्रदान कर सकता है। इससे कुल कैलोरी भी कम हो जाती है, इसलिए इससे आपके तोते का वजन बढ़ने का जोखिम बहुत कम होता है। ब्रोकोली में संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल कम होता है और यह प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है।
ब्रोकोली लाभकारी विटामिनों से भरपूर है, जिसमें विटामिन K भी शामिल है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य और चयापचय के लिए आवश्यक है, और विटामिन A, जिसकी कमी से वजन कम हो सकता है, ऊर्जा की हानि हो सकती है और आलूबुखारे की समस्या हो सकती है। ब्रोकोली में आवश्यक खनिज भी होते हैं। इसमें मैंगनीज और कैल्शियम उच्च मात्रा में है, जो मजबूत हड्डियों और चोंच के निर्माण के लिए आवश्यक हैं, और फोलेट, जो आपके तोते की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं।
ब्रोकोली में आयरन की मात्रा भी काफी अधिक होती है, जो आपके तोते के रक्त में उचित ऑक्सीजन परिसंचरण के लिए आवश्यक है, और कुल मिलाकर इसमें वसा की मात्रा लगभग नहीं के बराबर होती है।
कच्चा या पका हुआ?
ब्रोकली पकाने से यह नरम और अधिक स्वादिष्ट बन सकती है, लेकिन पकाने से सब्जी के कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी खत्म हो जाते हैं। ब्रोकोली में विटामिन सी, ए, और डी और बी विटामिन सहित उच्च संख्या में गर्मी-संवेदनशील पोषक तत्व होते हैं। ये पानी में घुलनशील पोषक तत्व भाप में पकाने या उबालने के दौरान जल्दी नष्ट हो जाते हैं, इसलिए यदि आप अपने तोते को पकी हुई ब्रोकली देना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प हल्की भाप में पकाना या अचानक उबालना है।
ब्रोकोली कच्ची परोसने पर कहीं अधिक फायदेमंद होती है, क्योंकि इसमें अभी भी सभी संभावित लाभकारी पोषक तत्व मौजूद रहेंगे। जमी हुई ब्रोकोली भी ठीक है क्योंकि पोषक तत्व अभी भी अंदर जमा हैं, हालांकि परोसने से पहले इसे पिघलाना होगा।
अपने तोते को ब्रोकली परोसना
छोटे तोतों के लिए, परोसने से पहले ब्रोकली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेना शायद एक अच्छा विचार है ताकि उनके लिए इसे खाना आसान हो जाए, लेकिन मैकॉ या अफ़्रीकी ग्रे जैसे बड़े तोतों के लिए, उन्हें ब्रोकली को टुकड़े-टुकड़े करने में मज़ा आएगा अपनी शक्तिशाली चोंचों से खुद को ऊपर उठाएं।
अपने तोते को थोड़ी मात्रा में ब्रोकोली देकर शुरुआत करें, और वहीं से आगे बढ़ें। बस एक या दो फूल शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है, और यदि आपका तोता इसका आनंद लेता है, तो आप अपने पक्षी के आकार के आधार पर और अधिक जोड़ सकते हैं। हालाँकि, किसी भी सब्जी की तरह, संयम महत्वपूर्ण है, और सप्ताह में एक या दो बार ब्रोकोली के कुछ फूल काफी हैं। बहुत अधिक ब्रोकोली तोते में पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है, इसलिए इसे अच्छी तरह से नियंत्रित रखें।
तोते के लिए अन्य स्वस्थ सब्जियाँ
ब्रोकोली आपके तोते के लिए एक बढ़िया विकल्प है, लेकिन आपके पंख वाले दोस्त को देने के लिए कई अन्य स्वस्थ सब्जियाँ भी हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गहरे साग (सलाद, हरी फलियाँ, गाजर के शीर्ष)
- गाजर
- फूलगोभी
- स्क्वैश
- बटरनट
- बेल मिर्च
- मटर
सब्जियां जो तोतों को कभी नहीं खानी चाहिए
कुछ सब्जियां तोतों के लिए सुरक्षित नहीं हैं और उन्हें कभी नहीं दी जानी चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
अपने तोतों को कभी न खिलाएं:
- एवोकैडो
- बैंगन
- कच्चा रबर्ब
- प्याज
- लहसुन
- कच्ची फलियाँ
- क्या तोते अंडे खा सकते हैं? आपको क्या जानना चाहिए!
- क्या तोते फूलगोभी खा सकते हैं? आपको क्या जानना चाहिए!
निष्कर्ष
ब्रोकोली आपके तोते को खिलाने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित सब्जी है और इससे उनके स्वास्थ्य को बहुत लाभ हो सकता है क्योंकि इसमें कैलोरी, संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है और यह लाभकारी विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। बेशक, संयम महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत अधिक ब्रोकोली पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है। इसे कच्चा ही परोसना सबसे अच्छा है, इसलिए सभी लाभकारी पोषक तत्व आपके पंख वाले दोस्त के लिए अभी भी जैव-उपलब्ध हैं।
