कई पालतू पशु मालिक अपनी बिल्लियों और कुत्तों के साथ परिवार के सदस्यों की तरह व्यवहार करते हैं, जिसमें पालतू जानवरों को अपने साथ बिस्तर पर सुलाना भी शामिल है। तो, संभावना है, यदि आप एक पालतू जानवर के माता-पिता हैं, तो आप हर रात जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो अपने प्यारे दोस्त को अपने पास आने देते हैं। जबकि बिल्ली या कुत्ते का प्रत्येक मालिक अपने पालतू जानवरों को अपने बिस्तर पर सोने की अनुमति नहीं देता है, 2023 में अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के एक अध्ययन में पाया गया कि लगभग 46% पालतू पशु मालिक रात में अपने पालतू जानवरों के साथ लिपटते हैं। यह एक ऐसे जानवर के साथ बिस्तर साझा करने जैसा है जो फैलता है और आपसे अधिक जगह घेरता है!
लेकिन लोग अपने पालतू जानवरों के साथ सोने का आनंद क्यों लेते हैं? और क्या आपकी बिल्ली या कुत्ते के साथ सोना स्वस्थ है, या स्वास्थ्य संबंधी जोखिम हैं? हमने अपने पालतू जानवरों के साथ सोने वाले लोगों के बारे में कुछ आंकड़े एकत्र किए हैं, साथ ही कुछ स्वास्थ्य जोखिम भी एकत्र किए हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए जब बात किसी प्यारे दोस्त के साथ सोने की हो।तो, अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें!
हम अपने पालतू जानवरों के साथ सोने का आनंद क्यों लेते हैं?
गद्दा कंपनी सीली द्वारा अपने पालतू जानवरों के साथ सोने वाले लोगों पर एक अन्य अध्ययन में, यह पाया गया कि 54% पालतू जानवरों के मालिकों ने इसकी अनुमति दी क्योंकि पालतू जानवरों को परिवार माना जाता था। (यह भी पता चला कि सर्वेक्षण में शामिल 58% लोग जो रिश्तों में थे, वे अपने साथी के बजाय अपने जानवरों के साथ सोना पसंद करेंगे!) इसी अध्ययन में पाया गया कि 47% लोग अपने पालतू जानवरों को अपने साथ सोने देते हैं, उन्हें अपनी रात बिताने में आसानी होती है जब उनकी बिल्ली या कुत्ता वहां होता है, जबकि 42% ने कहा कि बिस्तर पर अपने पालतू जानवर को रखने से उन्हें अधिक सुरक्षित महसूस होता है। और 51% पालतू पशु माता-पिता ने कहा कि रात में अपने पालतू जानवर को अपने साथ बिस्तर पर रखने से चिंता और तनाव कम हो गया।
और अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन द्वारा किए गए अध्ययन पर वापस जाएं, तो 46% उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्हें बिस्तर पर पालतू जानवर के साथ बेहतर नींद का अनुभव हुआ। उस अध्ययन में यह भी पाया गया कि वृद्ध लोगों की तुलना में युवा लोग अपने पालतू जानवरों के साथ सोने की अधिक संभावना रखते हैं (जेनजेड का 53% बनाम बेबी बूमर्स का 36%)।
तो, बहुत से लोग विभिन्न कारणों से हर रात अपने पालतू जानवरों के साथ सोते हैं!
क्या आपके पालतू जानवर के साथ सोना स्वस्थ है?
अपने पालतू जानवर के साथ सोने से कुछ लाभ मिलते हैं, जैसे बिस्तर में अतिरिक्त गर्मी और कम चिंता और अधिक सुरक्षित महसूस करना, अपनी बिल्ली या कुत्ते के साथ सोने के कुछ नुकसान भी हैं।
अपने पालतू जानवर के साथ घुलने-मिलने का एक ऐसा नकारात्मक पहलू है नींद में खलल। 2018 के एक अध्ययन¹ में पाया गया कि जो लोग अपने कुत्तों के साथ सोते हैं वे अपने कुत्तों के सक्रिय होने के कारण रात भर में अधिक बार जागते हैं। और यह सिर्फ आपका जानवर नहीं है जो सोते समय इधर-उधर घूम रहा है जो आपको जगा सकता है; अगर आपका पालतू जानवर खर्राटे लेता है तो उसकी वजह से भी आपकी नींद खुल सकती है। साथ ही, यदि आप हल्की नींद लेते हैं, तो आपके जागने की संभावना अधिक है।
तो सच तो यह है कि अपने पालतू जानवरों के साथ सोने से आप अधिक एलर्जी के साथ-साथ परजीवियों, वायरस और बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं।
अंत में, यदि आप कुत्ते के मालिक हैं, तो अपने कुत्ते के साथ सोने से उसके आपको काटने का खतरा बढ़ जाता है। जागने पर कुछ कुत्ते आसानी से चौंक जाते हैं, और एक अध्ययन से पता चला है कि लोगों को काटने वाले 6% कुत्ते काटने से ठीक पहले सो रहे थे या आराम कर रहे थे। इसलिए, यदि आपका कुत्ता दूसरों की तुलना में थोड़ा उछल-कूद करता है, तो उसके साथ सोना सबसे अच्छा विचार नहीं हो सकता है।
अपने पालतू जानवर के साथ सुरक्षित सोने के लिए टिप्स
जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके पालतू जानवर के साथ सोने के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू हैं। यदि आप आगे बढ़ने का निर्णय लेते हैं और अपने पालतू जानवर को अपने साथ सुलाने की अपनी दिनचर्या जारी रखते हैं, तो इसे आप दोनों के लिए सुरक्षित बनाने के कई तरीके हैं।
- यदि आप चाहते हैं कि आपका पालतू जानवर आपके साथ सोए, लेकिन नींद में खलल न पड़े, तो बिस्तर के पास अपनी बिल्ली या कुत्ते के लिए एक आरामदायक सोने की जगह बनाने का प्रयास करें। उन्हें इसकी आदत पड़ने में थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन लंबे समय में आप दोनों को फायदा होगा और साथ ही सुरक्षा की वह भावना बनी रहेगी जो पास में जानवर रखने से आती है।
- पिस्सू, किलनी, परजीवी और एलर्जी के खतरे को कम करने के लिए अपने पालतू जानवर को साफ रखें।
- एक गद्दा इतना बड़ा लें कि आप, आपके पालतू जानवर और बिस्तर पर सो रहे किसी भी अन्य व्यक्ति को समा सके। इस तरह, प्रत्येक व्यक्ति और जानवर के पास रात में एक-दूसरे को परेशान किए बिना घूमने के लिए पर्याप्त जगह होगी।
- अपने पालतू जानवर को हर समय कंबल या रजाई के ऊपर रखें। यह न केवल आपके बिस्तर से एलर्जी और गंदगी को दूर रखने में सहायता करता है, बल्कि इसका मतलब यह भी है कि आपका पालतू जानवर किसी भी बिंदु पर फंसा हुआ महसूस नहीं करता है।
- अपना बिस्तर नियमित रूप से धोएं! यह, आपकी बिल्ली या कुत्ते को साफ रखने के साथ-साथ, एलर्जी, गंदगी और अन्य चीजों के आप तक पहुंचने की संभावना को कम कर देगा।
- निरंतर नींद का कार्यक्रम महत्वपूर्ण है, लेकिन अपनी बिल्ली या कुत्ते की दिनचर्या को भी ध्यान में रखना याद रखें। उदाहरण के लिए, हर रात बिस्तर पर जाने से ठीक पहले अपने कुत्ते को टहलाएं ताकि सोने के बाद उसके अत्यधिक सक्रिय होने की संभावना कम हो सके। या इस बात पर विचार करें कि आपका पालतू जानवर आपको किस समय सबसे अधिक बार जगाता है, ताकि आप उस समय पर सोना सुनिश्चित कर सकें जिससे आपको जागने के लिए पर्याप्त नींद मिल सके।
-
छवि
अंतिम विचार
बहुत सारे पालतू माता-पिता अपने पालतू जानवरों के साथ सोते हैं (लगभग आधे!), और अपनी बिल्ली या कुत्ते के साथ सोने से कुछ बेहतरीन लाभ मिल सकते हैं, जैसे चिंता और तनाव कम होना। हालाँकि, आप अपने पालतू जानवर को अपने साथ बिस्तर पर रखने की अनुमति देकर नींद में खलल डालने या एलर्जी, परजीवियों और अन्य चीजों का सामना करने का जोखिम भी उठाते हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पालतू जानवर के साथ सोना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि हर रात अपनी बिल्ली या कुत्ते के साथ रहने को एक स्वस्थ अनुभव बनाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
तो, अगर इससे आपको बेहतर महसूस होता है तो अपने पालतू जानवर को रात में अपने पास रखें; बस इसे ऐसे तरीके से करें जिससे आप दोनों खुश रहें और नींद की कमी न हो!
