योग लोगों के लिए सकारात्मक रूप से जीवन बदलने वाला हो सकता है। तो कुत्ते भी कर सकते हैं. तो क्यों न सर्वोत्तम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इन दोनों को मिला दिया जाए? निश्चित रूप से अपने कुत्ते को योग के लिए आमंत्रित करने के इन पांच लाभों को देखकर आप इसे आज़माने के लिए प्रेरित होंगे।
तो, यदि आप अपने जीवन के मन-शरीर-आत्मा चरण में हैं, तो इष्टतम विश्राम प्रदान करने के लिए अपने कुत्ते को इसमें शामिल होने के लिए आमंत्रित करें। आपका कुत्ता आपके साथ अतिरिक्त समय बिताना बिल्कुल पसंद करेगा, और चाहे आप इसे जानते हों या नहीं, आपको शायद वास्तव में इसकी ज़रूरत भी है।
कुत्तों के लिए योग: व्हाट द वूफ?
आपने कुत्तों के लिए योग की अवधारणा सुनी होगी, और आप सवाल कर रहे हैं कि इसका क्या मतलब है। जीवन के अन्य सभी अच्छे विचारों की तरह, यह केवल दो आनंददायक चीज़ों का संयोजन है जिन्हें किसी ने एक साथ लाने के बारे में सोचा था।
डॉग योग, जिसे डोगा भी कहा जाता है, 2001 में सुजी टीटेलमैन नामक महिला द्वारा बनाया गया था और तब से इसका काफी विकास हुआ है। कई प्रतिभागियों ने पाया कि यह व्यायाम और साहचर्य के बीच एक अद्भुत, ताज़ा संयोजन है।
यहां शीर्ष पांच लाभ हैं जो हमें मिले।
कुत्तों और मनुष्यों के लिए कुत्ता योग के 5 सबसे बड़े लाभ
1. योग बंधन में मदद करता है
अपने कुत्ते के साथ बिताया गया कोई भी समय बंधन में बंधने का एक मौका है। वास्तविकता तो यह है कि आप कभी भी पर्याप्त बंधन में नहीं बंध सकते। आपका और आपके कुत्ते का रिश्ता बढ़ेगा जहां साल बीतने के साथ आप दोनों और भी करीब आ जाएंगे।
यदि आप दोनों इस तरह की गतिविधियों को साझा करते हैं, तो यह संभवतः आपके द्वारा किए जाने वाले अन्य अभ्यासों के समान होगा। आखिरकार, आप संभवतः अपने कुत्ते को घुमाएंगे और उन्हें कई अन्य साहसिक कार्यों पर भी ले जाएंगे। यह बस एक और रोमांचक यात्रा है जिसे आप दोनों शुरू कर सकते हैं।
यह न केवल शारीरिक निकटता के कारण आप दोनों को करीब लाएगा, बल्कि यह आप दोनों के बीच धैर्य और समझ का स्तर भी पैदा करेगा। योग एक बहुत ही सुखदायक, आरामदायक व्यायाम है, और आपके कुत्ते को इससे मिलने वाली ऊर्जा बहुत पसंद आ सकती है।
2. योग आप दोनों को फिट रखता है
योग व्यायाम का एक रूप है; कुछ लोगों को यह समझने की आवश्यकता हो सकती है कि यह शारीरिक रूप से कितना कठिन है। योग के लिए सख्त शारीरिक नियंत्रण की आवश्यकता होती है, लचीलेपन और संतुलन का उपयोग करके खुद को स्थिति में बनाए रखने में सक्षम होना।
आपका कुत्ता पेड़ की मुद्रा में निपुण नहीं हो सकता है, लेकिन अगर वह चाहे तो वह पूरे दिन आपके साथ बिल्ली और गाय रख सकता है। इधर-उधर घूमने से आप दोनों को कुछ भाप जलाने और कुछ अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद मिलेगी।
3. योग बनाता है दिनचर्या
संभवतः आप एक सख्त कार्यक्रम पर डोगा सत्र के लिए तैयार हैं। यह आपके कुत्ते और आपको सप्ताह के दौरान आगे देखने के लिए कुछ देता है। चाहे आप एक बार जाएं, दो बार, या हर रात घर पर ये क्रियाएं करें, आपका कुत्ता धीरे-धीरे इसके लिए उत्सुक होना शुरू कर देगा।
आपके कुत्ते का उत्साह आपको उन दिनों में भी प्रेरित करने में मदद कर सकता है जब आपको वास्तव में कुछ भी करने का मन नहीं होता है। जब आप अपने स्वास्थ्य के लिए प्रतिबद्ध हों तो अपराध में भागीदार होना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
4. योग ने नई ट्रेनिंग को जगाया
यदि आपके पास ऐसी नस्ल है जो हमेशा कुछ नया सीखने के लिए इंतजार नहीं कर सकती है, तो योग उनके लिए एक रोमांचक नई अवधारणा हो सकती है। संभवतः आप भी सीखने में अपना उचित योगदान देंगे! आप दोनों इसे एक साथ साझा कर सकते हैं, भले ही आप इसे थोड़े समय के लिए करें।
5. योग हर किसी के लिए मनोरंजक है
यह तो आप जानते ही हैं. योग एक मनोरंजक गतिविधि है जिसका वस्तुतः कोई भी आनंद ले सकता है। यह धैर्य, सहनशक्ति और सहनशक्ति सिखाता है। नसों को शांत करने और ताकत पैदा करने के लिए, अपने कुत्ते को शामिल करके योग करना कहीं अधिक मजेदार है।
डोगा के साथ शुरुआत कैसे करें
आपको आश्चर्य हो सकता है कि डोगा के साथ शुरुआत कैसे की जाए। यह एक आसान अवधारणा हो सकती है. आप अपने कुत्ते को अपने पास की डोगा कक्षाओं में ले जा सकते हैं, या घर पर अपनी खुद की दिनचर्या बना सकते हैं। इनमें से कोई भी जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं।
और, यदि आपको लगता है कि कोई भी विकल्प आपके लिए काम नहीं करता है, तो आप ऐसे दोस्तों का एक समूह बना सकते हैं जो इसे आज़माना पसंद करेंगे और अपना खुद का समूह बना सकते हैं जिससे आपको एक उचित प्रशिक्षक मिल सके।
अपने क्षेत्र में एक डोगा प्रशिक्षक ढूँढना
योग कक्षाओं के लिए ठोस ग्राहक आधार वाले बड़े शहरों में डोगा अधिक आम है। इसलिए अपने स्थानीय क्षेत्र में जांच करना हमेशा सबसे अच्छा होता है कि क्या, यदि कुछ भी, पेशकश की जाती है।
ऑनलाइन डोगा आज़माएं
यदि आप वेब पर जाते हैं, तो आप संभवतः YouTube और इसी तरह की साइटों पर योग ट्यूटोरियल और कक्षाएं पा सकते हैं। यह प्रक्रिया को पूरी तरह से पूरा किए बिना अपने पैरों को गीला करने का एक अच्छा तरीका है। आख़िरकार, इस क्रिया को करने के लिए सार्वजनिक रूप से ले जाने से पहले यह देखना सबसे अच्छा है कि आपका कुत्ता कैसा व्यवहार करता है।
आपको यह सोचना होगा कि जब आप अन्य ग्राहकों का सामना करते हैं, तो आपके कुत्ते को अच्छा खेलना होगा और आज्ञाकारी होना होगा, न कि अपने नए दोस्तों के साथ इधर-उधर भागना और खिलवाड़ करना।
अपनी खुद की दिनचर्या बनाएं
यदि आप वास्तव में कक्षाओं में नहीं जाना चाहते हैं या एक ही ट्यूटोरियल का बार-बार उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप हमेशा आप दोनों के लिए एक दिनचर्या बना सकते हैं।
आप उन पोज़ की एक सूची प्राप्त कर सकते हैं जिन पर आप उस सप्ताह काम करना चाहते हैं और अपनी चरण-दर-चरण कक्षाएं करना चाहते हैं। यह उन लोगों के लिए सर्वोत्तम है जो योग में अनुभवी हैं, इसलिए आपके पास सामान्य अवधारणाओं पर एक मूलभूत पृष्ठभूमि है।
कुत्ता योग: क्या यह सभी कुत्तों और मालिकों के लिए उपयुक्त है?
किसी भी अन्य चीज़ की तरह, डोगा केवल कुछ कुत्तों और मालिकों के लिए ही काम करेगा। कुछ कुत्ते बहुत छोटे हैं, पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित नहीं हैं, या अन्यथा ऐसे आयोजनों में रुचि नहीं रखते हैं। और यह ठीक है! यह सभी मामलों में काम नहीं करेगा.
अक्सर, लोग भी योग कक्षाओं और अन्य व्यायाम के लिए साइन अप करते हैं और लाइन में कहीं रुक जाते हैं क्योंकि उनकी रुचि कम हो जाती है। यह सब ठीक है, लेकिन यह अनुभव के लायक है।
यदि आप पाते हैं कि आपका कुत्ता कुछ ज्यादा ही उग्र है या सीधा-सादा नहीं है, तो आपको उसे साथ ले जाने की जरूरत नहीं है। लेकिन यह देखना मज़ेदार है कि क्या वे भी उतना ही आनंद लेते हैं जितना आप लेते हैं।
