एक पालतू जानवर रखना, खेलने, सैर करने या बस गले लगाने में बिताए गए दिनों से कहीं अधिक है। रात में, जब घर बस रहा होता है और सभी के आने का समय होता है, तो एक पालतू जानवर का होना जो आपके पास रहना चाहता है, या उनके पसंदीदा परिवार के सदस्य का होना, इतना असामान्य नहीं है। इस समीकरण में शामिल मनुष्यों के लिए यह सामान्य बात है कि जब वे सो रहे हों तो उनके पालतू जानवर भी उनके पास हों। बड़ा सवाल यह है कि क्या अपने पालतू जानवर को अपने साथ सुलाने से कोई स्वास्थ्य लाभ होता है?
हालाँकि आप सोच सकते हैं कि अपने पालतू जानवर को अपने पास रखना केवल एक आराम की बात है, लेकिन ऐसा नहीं है।रात में अपने पालतू जानवर को अपने साथ बिस्तर पर रखने से स्वास्थ्य संबंधी लाभ जुड़े होते हैंहालाँकि, कुछ जोखिम भी हैं। आइए नीचे दिए गए लाभों और जोखिमों दोनों पर एक नज़र डालें ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ अपना बिस्तर साझा करना आपके लिए सबसे अच्छी बात है या नहीं।
अपने पालतू जानवर को अपने साथ सोने देने के स्वास्थ्य लाभ
यदि आप उन लोगों में से हैं जो अपने बिस्तर का एक हिस्सा खोने और अपने पालतू जानवर के खर्राटों को सुनने से बच सकते हैं, तो आप पहले से ही कुछ स्वास्थ्य लाभों का अनुभव कर रहे होंगे जो अपने बिस्तर को अपने जानवरों के साथ साझा करने से मिलते हैं. यदि आप अभी भी अपने कुत्ते या बिल्ली को रात में बिस्तर पर देने को लेकर असमंजस में हैं, तो इन स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र डालने से आप प्रभावित हो सकते हैं।
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य
पालतू जानवर अवसाद, पीटीएसडी और कई अन्य मानसिक समस्याओं से लड़ने में मदद करने का एक शानदार तरीका हैं, जिनसे हममें से कई लोग रोजाना लड़ते हैं। अधिकांश लोगों द्वारा किसी पालतू जानवर के संपर्क में आने पर ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन का स्राव होता है। ये फील-गुड हार्मोन अवसाद से लड़ने में मदद कर सकते हैं, चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं और आराम की भावना को बढ़ा सकते हैं।अपने पालतू जानवर के साथ सोने से आपके आत्म-सम्मान में भी मदद मिल सकती है और उसके साथ मिलने वाले सहयोग के कारण भय कम हो सकता है।
थीटा ब्रेनवेव्स को बढ़ावा देता है
जैसा कि हमने अभी बताया, पालतू जानवर के साथ सोने से मस्तिष्क को ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करने में मदद मिलती है। बदले में, यह हार्मोन थीटा ब्रेनवेव्स को बढ़ावा देता है। ये मस्तिष्क तरंगें REM नींद के दौरान उत्पन्न होती हैं, जिससे हम सभी को जागने पर आराम और तरोताजा महसूस करने की आवश्यकता होती है।
अनिद्रा को कम करना
अनिद्रा किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। अपने साथ बिस्तर पर एक पालतू जानवर रखने से, और उत्पादित होने वाले फील-गुड हार्मोन को बढ़ाने से उस व्यक्ति को आराम मिल सकता है जो सो नहीं सकता है। अक्सर, जब पालतू जानवर पास में होता है, तो नींद की कमी से पीड़ित लोगों को आराम और सुरक्षा महसूस होती है और अंततः उन्हें झपकी आ जाती है।
अधिक आरामदायक नींद
हम सभी को नींद की जरूरत है-अच्छी नींद। करवट बदलने के बजाय, जब हमारे पालतू जानवर बिस्तर पर हमारे साथ होते हैं तो हमें जो आरामदायक एहसास मिलता है, वह हमें बेहतर नींद में मदद कर सकता है। अक्सर, पालतू पशु मालिकों को बेहतर नींद की गुणवत्ता का अनुभव होगा जब उनका भरोसेमंद साथी उनके बगल में झपकी ले रहा हो।
रक्तचाप को कम करता है
आस-पास पालतू जानवर रखने से जो आराम मिलता है, वह रक्तचाप के लिए भी बहुत अच्छा हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि पालतू जानवर रखने से उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं कम हो सकती हैं। पालतू जानवर न केवल अधिक व्यायाम को बढ़ावा देते हैं, बल्कि उनके द्वारा प्रदान किया जाने वाला तनाव कम करना हृदय के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
बेहतर इम्युनिटी
घर में पालतू जानवर रखने से घर के अंदर पाए जाने वाले कीटाणुओं, जीवाणुओं और विशेष रूप से रूसी की संख्या तुरंत बढ़ जाती है। हालाँकि बहुत से लोग ऐसी चीज़ों के संपर्क में आने से बचने की कोशिश करते हैं, लेकिन इन्हें अपने पास रखने से आपके शरीर में इनके प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो सकती है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। एक पालतू जानवर रखने से जो बच्चे के साथ सोता है, वयस्क होने पर उनमें एलर्जी विकसित होने की संभावना कम हो सकती है।
पालतू जानवरों को अपने साथ सोने की अनुमति देने के जोखिम
रात में अपने बिस्तर पर एक पालतू जानवर रखने से जहां स्वास्थ्य लाभ होते हैं, वहीं इसमें कुछ जोखिम भी शामिल होते हैं। यह निर्णय लेने से पहले कि आप अपने पालतू जानवर को अपना बिस्तर साझा करने के लिए आमंत्रित करने के लिए तैयार हैं, आपको किसी भी नकारात्मक प्रभाव को पूरी तरह से समझना चाहिए।
एलर्जी
पालतू जानवरों से एलर्जी वाले कुछ लोग घर में किसी प्यारे जानवर को रखने से बच नहीं सकते। हालाँकि, यदि आपको एलर्जी है, तो उस पालतू जानवर को अपने शयनकक्ष में आने देना एक बड़ी गलती हो सकती है। यदि आपको एलर्जी है तो कुत्तों और बिल्लियों को उस कमरे से दूर रखना सबसे अच्छा है जहां आप सोते हैं। जब आप आराम करने की कोशिश कर रहे हों तो उनका उस स्थान पर होना गंभीर समस्याएँ पैदा कर सकता है।
नींद में कमी
शायद आपका कुत्ता बहुत खर्राटे लेता है या आपकी बिल्ली आपको सुबह 3 बजे जगाना पसंद करती है। यदि ऐसा है, तो उनके साथ अपना बिस्तर साझा करने से वास्तव में आपकी नींद की मात्रा कम हो सकती है। जैसा कि हमने ऊपर बताया, हम सभी को एक अच्छी रात की नींद की ज़रूरत है।यदि आपका पालतू जानवर आपको ऐसा करने से रोकता है, तो जब आप आराम करने की कोशिश कर रहे हों तो उन्हें बिस्तर से दूर रखना सबसे अच्छा हो सकता है।
रोगाणु एक्सपोजर
पालतू जानवर आपके घर में कीटाणु और बैक्टीरिया लाते हैं, यह दोधारी तलवार की तरह है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है। हालाँकि ऐसा अक्सर नहीं होता है, पालतू जानवर खतरनाक जीवों को घर में ला सकते हैं। यदि आप या आपके घर में किसी की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है, तो परिवार के पालतू जानवर को शयनकक्ष से बाहर रखना एक अच्छा निर्णय होगा।
आक्रामकता
अपने कुत्ते या बिल्ली को अपने साथ बिस्तर पर रखना हमेशा एक सुखद अनुभव नहीं हो सकता है। जब कोई पालतू जानवर सो रहा होता है, तो उन्हें इस बात की पूरी जानकारी नहीं होती है कि उनके आसपास क्या हो रहा है। यह इंसानों के समान ही है। अप्रत्याशित रूप से चौंक जाना, टकरा जाना या धक्का-मुक्की होना जानवर की थोड़ी आक्रामकता को बढ़ावा दे सकता है। जब कुत्ते और बिल्ली अपने मालिकों के साथ बिस्तर साझा करते हैं तो उनके काटने या खरोंच लगने की घटनाएं अनसुनी नहीं होती हैं।इस कारण माता-पिता को अपने बच्चों के प्रति अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। बच्चे आक्रामकता के लक्षण या किसी जानवर के साथ कुछ गलत होने पर उसे पहचानने में सक्षम नहीं होते हैं। इससे ऐसी दुर्घटनाएँ हो सकती हैं जिनका अनुभव माता-पिता नहीं करना चाहेंगे।
क्या यह आपके पालतू जानवर के लिए अच्छा है?
बेशक, हर पालतू जानवर को रात में अपने मालिक के साथ बिस्तर पर नहीं होना चाहिए। जब रात का समय होता है तो छोटे जानवरों जैसे जर्बिल्स, गिनी पिग, पक्षी आदि को सुरक्षित क्षेत्र में रहने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, अन्य जानवरों के लिए, अपने मालिकों के साथ सोते समय उन्हें जो निकटता महसूस होती है वह उनके लिए काफी अच्छी होती है। यह मनुष्यों और जानवरों के बीच साझा बंधन को मजबूत करने में मदद करता है। यह जानवरों को भी आराम और सुरक्षा महसूस करने में मदद करता है जैसा कि हम उन्हें अपने पास रखकर करते हैं।
अंतिम विचार
जैसा कि आप देख सकते हैं, जब रात में अपने पालतू जानवर को अपने बिस्तर पर रखने की बात आती है तो इसमें लाभ और जोखिम दोनों शामिल होते हैं। इससे पहले कि आप यह तय करें कि आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा क्या है, सभी विकल्पों पर विचार करें।हां, आप किसी भी समय अपना मन बदल सकते हैं, लेकिन एक बार जब आपके पालतू जानवर को आपके साथ रहने की आदत हो जाती है, तो जब आप उन्हें दूर भेजते हैं तो वे अस्वीकृत महसूस कर सकते हैं। एक अच्छे पालतू जानवर के मालिक के रूप में आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है अपने पालतू जानवर को अनजाने में चोट पहुँचाना।
